绿豆红豆汤百合的功效与作用(百合红豆绿豆粥的功效)

百合红豆绿豆粥的功效

百合粥能够起到润肺止咳，清心安神的功效，对抑制癌细胞的增生有一定的疗效，同时也能够起到美容养颜的作用，日常生活中可以适当的煮一些百合粥来食用，一般可以和绿豆或者是红豆薏米等食物进行煮粥，而且日常生活中应该减少食用辛辣刺激的食物。

百合绿豆粥的功效与作用

绿豆百合银耳汤含有丰富的营养元素，具有很好增进食欲的作用，也能够起到降血脂，降低胆固醇的作用，还能够起到很好的抗过敏的作用，具有解毒的作用，也能够起到保护肝脏的作用，在夏天的时候还能够起到清热解毒的作用，还能够起到利水消肿的作用，所以总的来说效果还是比较广泛。

绿豆百合粥做法与功效

山药绿豆百合粥的做法 ；用料 ；绿豆 200g ；百合花瓣 50g ；铁棍山药 一根 ；冰糖 根据个人口味 ；

绿豆山药百合粥的做法 ；提前一天将绿豆洗好，放在水中浸泡一晚；百合洗干净，山药去皮切块；三样食物一同放在锅中加入两升矿泉水，大火煮沸后，转小火炖二十分钟左右，直到绿豆呈开花状，根据个人口味放入冰糖，出锅；小贴士；炎炎夏日来一碗绿豆山药百合粥是不是很解暑，哈哈将绿豆提前一晚浸泡是为了更快的讲绿豆煮好，如果忘记的话可以用压力锅，30分钟搞定

百合绿豆粥的功效和作用

百合含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素C等营养素，还含有一种特殊的营养成分——秋水仙碱，具有养心安神、润肺止咳的功效。牛奶中含有一种促进睡眠的物质——色氨酸，对于睡不着觉的孕妇来说，睡前一杯牛奶是最好的安眠食品了。

原料：

鲜百合30克，绿豆50克。

调料：

纯牛奶100毫升，冰糖适量。

做法：

1.鲜百合洗净，剥成小片；绿豆浸泡3小时后，洗净。

2.将百合、绿豆加少量水同放锅中煮熟烂后，放入牛奶再煮一小会儿。

3.食用时可加些冰糖调味。

百合红豆绿豆粥的功效与作用

含有丰富营养元素，有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用，有良好的营养滋补之功，特别是对病后体弱、神经衰弱等症大有裨益，红豆薏米绿豆百合莲子芡实红米糙米不仅具有极高的养生价值，还会改善人们体虚肥胖的情况。

百合绿豆粥的做法和功效窍门

绿豆百合粥功效具有养阴润燥、安心养神、补脾健胃，在生活中能润肺止咳、宁心安神、促进血液循环。对于身体的慢性疾病，可以增强身体免疫力，眼睛发黑，对心慌气短、可以通过食疗进行缓解。