你认为中医养生怎么样？

信则有用，不信则无用！

养生保健，当下而言，是花了钱、花了时间、浪费了精力而不显得比别人“高明”多少的苦差事，但是如果过了三年五年或十年八年，再跟同龄人相比比，……

养生需要注意哪些问题？

祖国之强大，人民之幸福，祖国经济的快速发展，人民的生活水平不断提高，人们出行的基础设施不断完善，各个电商平台的出现，使得人们足不出户就能轻松得到一些服务，大大方便了群众。但是在人民群众?️到方便的同时，人们自身的惰性值不断上升，健康就出现了问题，熟话说，生命在于运动，缺乏运动的身体是不会健康的，所以我们要更多的了解一些养生方面的知识，使自己的身体更加健康起来。每个人的喜好不同，选择养生的方法也就不同，我简单介绍一下我自己的养生方法吧：坚持早睡早起，多做户外运动，我的运动是每天两个小时乒乓球+晚上走步40分钟。无论什么运动，只有长期坚持才能有效改善身体健康的各项指标哦。最后㊗️各位朋友们qi 身体健康，幸福一生！

人为什么要养生？怎么养？

这是个让人深思的问题，人为什么要养生？——为了更好的活着，既然生而为人，那么为什么不选择有价值、有意义的活着呢，这里的有价值、有意义的活着，并不是说让每个人都去创造一番大事业、成为富翁、成为名人；而是让我们觉得生活是幸福的、满足的就可以。能做到这一点，往往也是非常困难的。选择很重要。

那我们该如何更好的活着呢？小蕾医生给你介绍一些养生的知识。

论养生要从《黄帝内经》开始，它是我国现存的最早的一部医书。它的医学理论建立在我国古代道家理论的基础上，反映了“天人合一”“阴阳平衡”的思想。

养生的核心在于阴阳平衡

“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也，治病必求于本。”

阴阳是宇宙间的一般规律，是一切事物的纲纪，万物变化的起源，是生长毁灭的根本，有很多很大的道理在乎其中。凡医治疾病，必须求得病情变化的根本，而道理也不外乎阴阳二字。也就是养生的根本是使阴阳平衡，阴阳平衡是人体健康的标志，所有的养生原则都是围绕着这一根本建立的。

调养五脏六腑，内外兼修则百病不侵

人体是大天地，那么五脏六腑就是小天地。五脏六腑是人体之宝，也是养生之宝，五脏六腑都有各自的功能，功能的发挥的好坏，体现着人的精气神，决定着人是否健康，决定寿命长短。疏通径路，气血畅通则远离疾病折磨

我们人体有十二条经络，它们就像城市中的交通道路，在人体中发挥着沟通传递脏腑信息和维持脏腑平衡的作用，在我们人体的生长发育、疾病的发生与治疗、缓解等方面都担任着至关重要的角色。辨识体质，因人摄生以防未病

人的体质也是有区别的，它决定这人体对疾病的易感性。但人的体质不是固定不变的，外界环境、生活、工作环境都影响着体质，会有所改变。

顺应四时，春夏养阳、秋冬养阴，以平阴阳

四季中的阴阳也是有区别的，阴阳的消长有着一定规律，因此要顺应自然界阴阳的变化，而调节人体的阴阳，达到阴阳平衡来养生。遵十二时辰，调养一天好身心

古人把一天二十四小时分为十二个时辰，与人体的十二条经脉相对应的，而十二条经脉又与人体的脏腑相连，因此将良好的生活方式和作息规律相结合，使五脏六腑功能正常运行，才能健康。以上是小蕾医生对为什么要养生和怎么养生的简单介绍，可见养生并不是简单的吃什么、怎么锻炼，人体的健康包括生理健康和心理健康，那具体如何养生，细节如何呢，请继续关注小蕾医生的文章和视频，给大家细细道来！