久病体虛适合早起吗？

不适合，久病必定气虚，如果强行早起也难以支持其活动，吧。倒不如让他多休息会，等到外界阳气盛时再起床活动，平时多补充点营养，稍微做一下小的运动，比如走路散步，做些家务等，让机体慢慢恢复阳气。虽说《素问•上古天真论》说应该“起居有常”才能“尽终其天年”，但此人已经体虚，无法要求和正常人一样的起居。根据“气一元论”中说到，万事万物都是由气组成的，天人合一才是正确的，人体也可以感应到自己可以起床的时间，顺应自然就好。

你知道多少养生“规矩”？

谢邀，却如常言所说的，没有规矩不成方圆。如果想要养生，就必须遵守规矩的。

现在是冬季，要早睡晚起，必待阳光。而夏季要晚些睡而早些起床，这与白昼的长短有关，这是顺应天时。

一般有脾胃是后天之本之说，身体要强健就要养好脾胃，所以不要吃生冷硬的食物，更不可暴饮暴食。

还有些养生规矩，如发宜常梳，齿宜常叩，腹宜常摩，目宜常运等。有了这些，才能达到养生的目的。