蜂蜜加柠檬干泡水作用与功效与作用(干柠檬片泡水加蜂蜜的功效)

干柠檬片泡水加蜂蜜的功效

蜂蜜柠檬水一般建议浸泡在40度以下的温水中，而不要放在100度的热水中，蜂蜜柠檬水含有丰富的果酸、葡萄糖和维生素C，如果在40度以上的热水中浸泡，会破坏柠檬蜂蜜水的营养价值，不利于人体的吸收。在40度以下温水中浸泡10分钟以上，维生素C和纤维素摄入后，可以有效的吸收。

不仅能增强人体的免疫力，还能够促进肠道蠕动

干柠檬片加蜂蜜泡水喝有什么好处

柠檬干泡蜂蜜水是比较常见的搭配方法，二者成分上并不冲突，柠檬中含有钙、磷、铁等多种矿物质，以及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等营养成分，还有丰富的柠檬酸和挥发油等，具有美容减肥等作用。蜂蜜则主要含有丰富的葡萄糖和果糖，也含有多种氨基酸、活性酶和微量元素等成分，具有美容通便等作用，所以柠檬干可以泡蜂蜜水。

柠檬干泡蜂蜜水也有不同的方法，下面田野牧蜂带大家了解一下。第一种是准备适量干柠檬片和蜂蜜，取2-3片干柠檬片放入温水中，然后调入蜂蜜搅拌均匀即制作完成，操作方便，可以随时饮用。第二种是可以长期食用的方法，准备适量干柠檬片、水白蜜以及一个干燥洁净的玻璃容器。先向容器中倒入一层水白蜜铺底，然后加入一些干柠檬片。

接下来再倒入一层水白蜜，不断重复这样的步骤，直至干柠檬片全部放入容器中，最后用水白蜜封顶，使干柠檬片全部浸泡在蜂蜜中，盖好盖子放入冰箱中保存。想喝的时候取出适量蜂蜜和干柠檬片，用温水冲泡酸甜好喝，还可以美容养颜。柠檬干中水分含量较鲜柠檬低很多，所以与蜂蜜搭配的时候保存时间更长一些。

干柠檬片泡水加蜂蜜的功效作用

当然可以啦！

可以做成柠檬蜂蜜水。

营养成份，柠檬有大量维生素B1、维生素B2、维生素C，还还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性，具有很强的抗氧化作用。维生素C是美白圣品之一，具有很好的美白及抗衰老功效。

蜂蜜又是一种天然的营养品，它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质。蜂蜜还具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就会变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值的上升，空腹感也就消失了。

材料与制作

用料

蜂蜜 1瓶

柠檬 3-4个（或者根据个人口味增减）

空玻璃瓶 1个

制作步骤

1.柠檬洗净切片或榨汁；

2.放入事先准备好的凉开水中；

3.调入蜂蜜放入冰箱保鲜即可

干柠檬片和蜂蜜泡水的功效

干柠檬片和红茶、姜茶、决明子茶一起泡最好。

干柠檬片泡水口感比较偏苦，所以在泡水的同时可以适当加入一些冰糖或者蜂蜜，可以中和干柠檬片所引起的苦味，使口感酸甜。

泡的情况下还要留意冲泡方法，一茶匙干燥的花朵与一片干柠檬片泡就可以了，不必过多，过多的话会影响口味。

干柠檬片泡水加蜂蜜的功效和作用

蜂蜜和柠檬用温水泡可以促进胃肠消化，帮助排出身体毒素，缓解便秘，补充能量，蜂蜜柠檬水中含有大量的维生素c，有很好的美白淡斑的作用，还可以帮助减肥，适合口干烦躁，消化不良，缺少维生素c的人饮用，是患有胃溃疡糖尿病的人不要喝。

干柠檬片泡水加蜂蜜的功效与禁忌

干柠檬泡水需要注意：

1、一定要淡如果用干柠檬片泡水代替白开水来解渴，则泡水时一定要淡。一大片干柠檬片泡1升水，能倒3~4小杯，一般冲泡2~3次，没有柠檬味道时换片新的即可。泡出来的柠檬水不酸不涩，比较清香，不加糖或蜂蜜即可饮用。如果柠檬片放的比较多，则需要加糖或蜂蜜，有利于平衡酸味。干柠檬片泡水加一点蜂蜜或白糖会更好喝。但是，淡甜的柠檬水大约含有5%的糖，一杯（200克）加糖蜂蜜水中含能量40千卡，如果喝两杯，就相当于吃1/4碗米饭，所以需要控制体重的人要限量。

2、最好用温水干柠檬片泡水，水太凉，香味不容易泡出来。如用沸水浸泡，则会有较多的苦味物质溶出。柠檬的酸性较强，而维生素C在酸性条件下耐热性较好，所以不会造成维生素C流失。因此，泡柠檬的水温一般在60~70℃比较合适。扩展资料：干柠檬片的注意事项：1、要放在室内阴凉干燥处存放，避免儿童自行拿取。2、要适量的饮用干柠檬泡水，每天大量喝柠檬水容易伤胃。因此，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。

3、由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。