养生需要注意哪些问题？

祖国之强大，人民之幸福，祖国经济的快速发展，人民的生活水平不断提高，人们出行的基础设施不断完善，各个电商平台的出现，使得人们足不出户就能轻松得到一些服务，大大方便了群众。但是在人民群众?️到方便的同时，人们自身的惰性值不断上升，健康就出现了问题，熟话说，生命在于运动，缺乏运动的身体是不会健康的，所以我们要更多的了解一些养生方面的知识，使自己的身体更加健康起来。每个人的喜好不同，选择养生的方法也就不同，我简单介绍一下我自己的养生方法吧：坚持早睡早起，多做户外运动，我的运动是每天两个小时乒乓球+晚上走步40分钟。无论什么运动，只有长期坚持才能有效改善身体健康的各项指标哦。最后㊗️各位朋友们qi 身体健康，幸福一生！

答：养身先养心。

心态决定状态，

状态决定体态，

心情愉悦重要，

心情开朗健康。

春夏交接时，该怎样护肤呢？

面部经常痒痒的，我觉得是有过敏的可能。由于今年春天到临之前我因为黛珂的紫苏水等原因导致严重过敏。我这里提供一下我目前的换季的一个过渡期在用的产品，仅供参考。

首先声明：我是油痘肌肤，皮肤不敏感。过敏和敏感是两回事情。

1.温和的清洁—雅诗兰黛柔丝焕彩洁面

雅诗兰黛柔丝焕彩洁面是雅诗兰黛旗下的一款氨基酸洁面，目前在国内已经停产，属于小众的偏冷门的产品。但是这款洁面是真的非常好用，对于我这样的油皮而言，能做到温和的同时还可以保证足够的清洁力度，只是不好买，没别的缺点了。

2.舒缓喷雾-理肤泉大喷

作为一个预防换季过敏的油痘皮肤来说，理肤泉的大喷对于我而言是非常对口的。我目前去掉了其它的爽肤水，单独的理肤泉大喷可以满足我日常的水的需求。

3.白天清爽保湿-理肤泉安心乳

理肤泉安心乳其实很适合换季的时候使用，小小的一支真空包装的40ml，请起来是蛮快的。但是这款是真的很安心，没有香精防腐剂还有一系列的致痘成分，舒缓过敏的效果很好。

4.夜间修复-理肤泉B5

理肤泉B5太好用了，我去年冬天也用了它，今年过敏也用了它，它简直是敏感时期的亲妈。厚敷几个晚上皮肤的状况可以舒缓很多。许多人说B5有消除痘印的作用，这里我还是要说明一点的，B5的里面有积雪草提取物，对于任有炎症而导致的红色的痘印是有治愈 和舒缓的效果的。

5.防晒-资生堂蓝胖子

资生堂的蓝胖子，确实比安耐晒要温柔的多，应该含有酒精，但是酒精的感觉不是非常严重。我个人还是蛮喜欢这款防晒的，上脸也有哑光的效果，目前已经开瓶了，想用一个夏天看看会不会晒黑。

我觉得换季过敏的话就要注意不要用猛药类的产品，比如刷酸或者强美白之类的，换季过敏让肌肤来个断食还是不错的选择。

希望对你有所帮助。

春夏之交是皮肤最敏感的季节，如果在护肤上不注意的话很容易出现脸部过敏的情况，那么我们应该注意哪些问题呢？在这儿给你支支招。

1、注意防晒春夏季的太阳光线开始慢慢变强，而且会有大量的杨絮柳絮飘在空中，很容易就造成过敏，所以涂一层防晒既可以隔离紫外线，又可以起到一定的保护作用，避免刘旭直接接触皮肤。

2、注意补水春夏之交天气也比较干燥，所以补水就显得特别重要，一方面要多喝水，保持体内充足的水，另一方面要使用一些喷雾，或者是其他的补水护肤品，建议经常在室外的宝宝们随身携带一瓶喷雾，像依云、雅漾喷雾都是很不错的，也很方便。

3、用刺激性较小的洗面奶尽量选择刺激性比较小、比较温和的洗面奶，并且组好是用温水洗脸，这样可以更好地保护皮肤，而且一定不要用去角质的东西，会让你的皮肤变得很脆弱，风一吹就很容易过敏。