燕麦意米红豆粥的功效与作用(红豆燕麦糯米粥功效)

红豆燕麦糯米粥功效

　　用薏米，红豆，小米，燕麦煮粥吃达不到减肥的效果。而且红豆薏米小米粥吃多对身体是有危害的，它的危害就是吃多了对胃不好。因为薏米是属于寒性的食品，薏米煮出来的粥是不能够粘稠在一起的，因为这样食用起来可能不那么香甜。红豆薏米小米粥的味道虽然不错，但是这和一般的小米稀饭是不一样的，过量食用可能导致腹泻、腹痛。红豆薏米小米粥最好在早饭后午饭之前食用，上午这个时段是胃、脾经相继开始工作的时段，如果选择的时间不恰当就会对人的身体造成很大的伤害，影响胃对食物的吸收。

红豆糯米小米燕麦米粥的功效

相比较而言八宝粥更有营养。因为其放的东西比较杂，营养更加全面。

小米粥，以小米为原料熬制而成的粥

它对胃黏膜具有保护作用，口味清淡，清香味，具有简单易制，健胃消食的特点。

“八宝粥”一般以粳米、糯米或黑糯米为主料，再添加辅料，如绿豆、赤豆、扁豆、白扁豆、红枣、桃仁、花生、莲子、桂圆、松籽仁、山药、百合，枸杞子、芡实、薏仁米等熬制成粥。

它具有健脾养胃的功效，还可以减肥益气安神。肥胖及神经衰弱者推荐食用，也可作为日常养生食品。

红豆燕麦糯米粥功效与禁忌

这几种食物在一起煮粥有利于补充多种维生素，如维生素b，维生素c，维生素e，钾，磷，钙，铁镁以及多种粗纤维食物和碳水化合物，有利于补充热量，促进身体的代谢，增加身体的抵抗力，还有补血、补气的功效，去除体内多余的水分。平时的饮食口味一定要多样化，才有利于补充均衡的营养。

红豆燕麦大米粥功效与作用

红豆绿豆燕麦小米粥有非常好的解毒的作用。适当的喝一点绿豆南瓜小米粥，就会感觉肚子比较舒服一些，其实这都是通过补充膳食纤维，促进肠道蠕动的结果。同时，在晚上适当的喝绿豆南瓜小米粥，还能够起到一个很好的安神助眠的效果，对于睡眠质量提高的功效也明显。

红豆糯米燕麦粥的功效

潮汕砂锅粥、广州艇仔粥、莲子糯米粥、薏米芡实粥、桂圆八宝粥、玉米山药粥、牛奶燕麦粥、绿豆百合粥、桂圆红枣粥、香菇鳕鱼粥、红豆薏米粥、红薯三宝粥、生滚鱼片粥、状元及第粥、皮蛋瘦肉粥、菜干咸骨粥、生滚猪杂粥、窝蛋牛肉粥、香菇滑鸡粥、膏蟹砂锅粥等等。

红米燕麦粥的功效

可以的， 看自己的喜好，可以加点其他 杂粮类的 ， 口味不错， 若要是煮甜的话， 糖要和水一起下锅，这样会香点， 或者 水刚开的时候放。 粗粮一般是指玉米、小米、红米、黑米、紫米、燕麦、荞麦等谷物，还有绿豆、蚕豆、豌豆等杂豆，以及红薯、山药、马铃薯等块茎类植物。

它不仅营养好、膳食纤维多，有利于大便通畅，还可以降低高血压、肥胖症和心脑血管疾病的风险。

红豆燕麦糯米粥功效与作用

五谷杂粮多吃不会对身体产生影响，只有好处没有坏处。山药，红枣，葡萄干，百合，有补气润肺功效，中和在一起不会有问题，放心吃。

红豆燕麦薏米粥的功效

红豆薏米燕麦黑米粥的做法：

工具:浸泡用的盆二只。电炖锅一只。

材料：红豆 薏米 燕麦 黑米各50克。 冰糖50克。

1. 红豆和薏米提前用水浸泡4小时或以上。

2. 红豆和薏米提前用水浸泡4小时或以上。

3.锅里的水煮开后再加入淘洗过的燕麦。

4.可以以个人口味加入冰糖调味，煮好前的20分钟加入冰糖至融化即可。

材料 黑米半小碗，红豆是黑米的一半，小米50克，燕麦20克，莲子10颗，龙芽百合10片，红枣6个，冰糖适量 做法 1、将所有材料洗净（除冰糖外），浸泡（除红枣外）半天； 2、放沙锅内加水大火煮开，转小火煮1个小时左右，关火闷15分钟即可。