养生的方法有哪些

养生讲究的是阴阳平衡也就是体内各种脏腑处于一种相对平衡的状态，心态自然也就平和了。疏通经络是达到平衡的方法之一。每天按揉自己的穴位，肾经是人的先天之本，脾胃是人的后天之本，那么每天按揉这三条经络就会增强体质。肾经主要按揉太溪、复流、涌泉三个穴位、脾、胃二经主要是腿上的穴位。

求个养生的建议、方法

基本吃素，坚持走路，遇事不怒，劳逸适度！
吃饭莫饱，走路莫跑，说话要少，睡觉要早，遇事莫恼，经常洗澡，身体定好！
动为纲，走为方，素为常，酒少量！
少计较，多快乐，少担心，多等待，少吃肉，多吃菜！一切看得空，才能变成长寿翁！
能吃能喝不健康，会吃会喝才健康，胡吃胡喝要遭殃！
用肚子吃饭求温饱，用嘴巴吃饭讲享受，用脑子吃饭保健康！民以食为天，你吃对了吗？吃对了浑身是劲，吃错了浑身是病！要多吃神造的，少吃人造的！科学饮食，健康长寿！一定要：会吃、懂吃、能吃、吃好！健康是福，少病是寿！