鲜木耳的功效与作用(鲜木耳的功效与作用禁忌)

鲜木耳的功效与作用禁忌

木耳是的山珍，可食、可药、可补，是老百姓餐桌上久食不厌，有“素中之荤”之美誉。那么，木耳产地主要在哪个省？木耳哪个品种好？木耳的功效与作用禁忌是什么？下面就来了解一下吧。

木耳产地主要在哪个省

我国是木耳的主要生产国，产地主要分布在吉林、黑龙江、辽宁、内蒙古、广西、云南、贵州、四川、湖北、陕西和浙江等地，其中黑龙江省牡丹江地区海林市、东宁县和吉林省蛟河县黄松甸镇是我国大的黑木耳基地。

木耳哪个品种好

东北野生木耳好吃，主要品种有野生黑木耳、春耳、伏耳、秋耳。东北野生木耳，生长在林间倒木，伐树桩上面，这种野生木耳的产量是非常少的，目前市场上的总量还不到0.1%；野生黑木耳耳片较小，中等厚度，一面是灰色的，一面是黑色的，耳根小，较轻，口感好，非常的脆嫩，营养价值也是非常之高的。

木耳的功效与作用禁忌

1.木耳中铁的含量极为丰富，味道鲜美，故常吃木耳能养血驻颜、令人肌肤红润、容光焕发，并可防治缺铁性贫血及其他药用作用。

2.木耳中含有维生素K，能维持体内凝血分子的正常水平，防止出血。

3.黑木耳中的胶质可以吸附残留在人体消化系统内的灰尘、杂质，终将它们排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。

4.对胆结石、肾结石等内源性异物也有明显的化解功效。

5.帮助消化纤维类物质功能，对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属等异物有溶解与氧化作用，因此，它是矿山、化工、和纺织工人不可缺少的保健品。

6.木耳含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常吃可防抗。

鲜木耳的吃法与禁忌

1、可以吃：木耳有点长白毛，如果是由于存放时间比较长，堆积过多的灰尘，而形成的絮状物，用温水泡发后，可以使用流动水彻底清洗。若清洗后干木耳并没有产生异味、黄斑、腐烂，通常将干木耳煮熟后可以吃，一般不会导致干木耳的口感下降，也不会影响到干木耳的营养成分；

2、不可以吃：如果干木耳有点长白毛，并且全部被白毛覆盖，通过在太阳底下暴晒后，木耳颜色并没有发生改变，或者通过温水清洗之后，木耳已经存在明显的腐烂、异味等变质情况，则不可以吃。此时干木耳营养成分大量流失，营养价值较低，食用后可能会影响身体健康。

木耳的功效与作用禁忌菜的功效与作用

不是

感光食物的英文名称是Photographic food，此类食物富含铜等金属元素，可直接或间接地增加与黑色素生成有关的物质的数量与活性，这类食物吃多了，会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑。常见的感光食物有:柠檬、胡萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、橘子、紫菜、田螺、菠菜、无花果，九层塔、韭菜、红豆。一般想皮肤变得白皙，应少吃感光食物，也可晚餐食用少许，食用后不宜在强光下活动，防止皮肤变黑。

感光类食物都容易使皮肤变黑，因为它们富含铜、铁、锌等金属元素，这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性，多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑，所以要适量的摄取；红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。

一般而言，含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。

木耳的功效与作用禁忌木耳做法

其实木耳在开水中煮2~3分钟，就是比较合适的时间。如果木耳煮的时间比这短，口感就会发硬，木耳中的细菌也不能很好的杀去，容易导致人们的消化系统出现问题。

如果煮的时间过久，那么木耳就会变软变烂，口感就不会特别爽口，就失去了木耳原有的口味。

所以在烹饪木耳之前，在开水中煮2~3分钟，既能够保证营养，又能够保证口感。

鲜木耳的功效与作用禁忌和副作用

新鲜的木耳要用以下方法进行处理吃起来才安全：

新鲜的木耳：

1、最好不要食用太多，否则很可能会中毒，引发腹泻、恶心症状，严重的话还会危害健康。买回来的木耳要用清水冲洗干净才可以食用。

2、焯水新鲜的木耳用水洗干净之后，还有经过焯水，要焯一遍水之后再炒，这样可以将有毒物质过滤掉。

3、晒干新鲜的木耳一般不可以直接食用，可以放在太阳底下晒一晒，等晒干之后，木耳中的有害物质就会分解出来。

加工过的木耳：

需要泡水，先把买回来的木耳放在水中浸泡，一段时间后换水一次，泡三次水才可以把有害物质浸泡出来。煮前再用清洗冲洗干净。

木耳具有很高的营养价值，可以食用，不过木耳含有卟啉的物质，这种物质是有毒的。

鲜木耳有什么功效

有一定的毒性。

首先木耳本身是没有毒的，而且其中含有维生素、氨基酸、铁等多种营养成分，具有补气益智、清肠等作用，而木耳泡了一晚上之后，会被细菌等有害物质污染，产生黄曲霉素、青霉素等有害物质，出现腐烂、异味等变质情况，尤其是夏季温度较高的季节，这时的木耳是不宜食用的，以免毒素进入体内，对自身健康不利，常伴有恶心、腹痛等不适症状。

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木耳泡多久最好

看情况。

首先泡木耳可以用凉水、淡盐水、温水，而不同的水，木耳泡制的时间也有所不同，一般正常情况下，使用凉水泡制时间较长，在2-3小时左右，淡盐水的话只需要1小时左右，而用温水泡制时间最短，只需要15-20分钟即可。另外，泡制木耳的时间不宜过长，否则其中营养物质流失较多，口感会有所下降。