适合小孩的养生食谱有哪些？

鱼骨豆腐枸杞汤，益气养血、健脾宽中，豆腐富有营养，含蛋白质较高，而且还补钙。非常适合小孩喝。

做法如下：

1.鱼骨一条先净，用盐腌制十分钟。

2.嫩豆腐一大块，枸杞十克，瘦肉几片，姜两片。

3.将鱼骨下热油锅煎至两面金黄，倒入热开水，用热开水汤才乳白。

4.将豆腐，枸杞，瘦肉，姜一起下锅煲半小时，下少许盐调味即可。

春天宝宝的饮食需要注意些什么？

在气节交换的这个时候，很容易生病，所以宝们要特别注意

1、补充维生素D及钙质

2、选用滋补食品，比如香菇、木耳、大枣等。

3、提供必须的脂肪

4、适当增加蛋白质，比如主食上可选大米、小米等，而副食上怎可选鸡蛋、牛肉及奶制品等。

爱做饭的WW,欢迎关注学习更多美食。

春捂秋冻的育儿经验有没有科学道理，春季照顾宝宝要注意什么？

你好，这个是我育儿的一点总结经验，希望能够帮助到你