伸趾肌作用(伸趾肌在哪)

伸趾肌在哪

一个人有2只脚，既左脚和右脚。它们都是由骨头，关节，肌腱，肌肉，神经，血管，皮下组织和皮肤所构成。其中由内至外是骨头有股骨，髌骨，胫骨，腓骨蹠骨和多个趾骨组成。骨头上附着肌腱肌肉，血管淋巴管神经组织外又以皮下组织和皮肤复盖包裹，两口脚由髋关节，膝关节，踝关节和多个趾关节构成灵活的运动关节，受旋髂肌和股头肌及腓肠肌与屈趾伸趾肌的牵拉而运动，同样是人体重要的不可缺少的运动系统。

伸趾肌有哪些

1、干部的体 　　表标志胸骨：胸骨柄、胸骨体、剑突。肋骨：第二到第十二肋骨、第一到第十肋软骨。椎骨：颈椎、胸椎、腰椎、骶骨、尾骨。 　　2、肢部的体 　　表标志肩胛骨：肩峰、肩胛冈、肩胛下角。锁骨：全长。肱骨：肱骨内上踝、外上髁。尺骨：鹰嘴、尺骨头、茎突。桡骨：桡骨头、茎突。手骨：腕骨、掌骨和指骨的背面。 　　3；下肢部的体 　　表标志髂骨：髂嵴、髂前上棘、髂后上棘、耻骨联合、坐骨结节。股骨：大转子。髌骨：前面。胫骨：胫骨前缘。腓骨：腓骨头和外踝。足骨：跗骨、跖骨、趾骨。 　　体表的肌性标志 　　一、头颈部 　　咬肌当牙咬紧时，在下颌角的前上方，颧弓下方可摸到坚硬的条状隆起。 　　嗫肌当牙咬紧时，在聂窝，于颧弓上方可摸到坚硬的隆起。 　　胸锁乳突肌当面部转向外侧时，可明显看到从前下方斜向后上方呈长条状的隆起。 　　二、躯干部 　　斜方肌在项部和背上部，可见斜方肌的外上缘的轮廓。 　　背阔肌在背下部可见此肌的轮廓，它的外下缘参与形成腋后壁。 　　竖脊肌脊柱两旁的纵形肌性隆起。 　　胸大肌胸前壁较膨隆的肌性隆起，其下缘构成腋前壁。 　　前锯肌在胸部外侧壁，发达者可见其肌齿。 　　腹直肌腹前正中线两侧的纵形隆起，肌肉发达者可见脐以上有三条横沟，即为腹直肌的腱划。 　　三、上肢 　　三角肌在肩部形成园隆的外形，其止点在臂外侧中部呈现一小凹。 　　肱二头肌当屈肘握拳时，此肌收缩可明显在臂前面见到膨隆的肌腹。在肘窝中央，当屈肘时可明显模到此肌的肌腱。 　　肱三头肌在臂的后面，三角肌后缘的下方可见到肢三头肌长头。 　　肱桡肌当握拳用力屈肘时，在肘部可见到肱桡肌的膨隆肌腹。 　　掌长肌当手握拳、屈腕并使外展时，在腕掌面的中份、腕横纹的上方，可明显见此肌的肌腱。 　　桡侧腕屈肌同上述掌长肌的动作，在掌长肌腱的桡侧，可见此肌的肌腱。 　　尺侧腕屈肌用力外展手指，在腕横纹上方的尺侧，豌豆骨的上方，可见此肌的肌腱。 　　鼻烟窝在腕背侧面，当拇指伸直外展时，自桡侧向尺侧可见拇长展肌、拇短伸肌和拇长伸肌腱。在后二肌腹之间有深的凹隆，称鼻烟窝。 　　指伸肌腱在手背，伸直手指，可见此肌至2～5指的肌腱。 　　四、下肢 　　股四头肌在大腿前方，股直肌在缝匠肌和阔筋膜张肌所组成的夹角内。股内侧肌和股外侧肌在大腿前面的下部，分别位于股直肌的内、外侧。 　　臀大肌在臀部形成圆隆外形。 　　股二头肌在国窝的外上界，可摸到它的肌腱止于腓骨头。 　　半腱肌、半膜肌在国窝的内上界，可摸到它们的肌腱止于胫骨，其中半腱肌腱较窄，位置浅表且略靠外，而半膜肌腱粗而圆钝，它位于半腱肌腱的深面和靠内。 　　拇长伸肌当用力伸姆趾时，在踝关节前方和足背可摸到此肌的肌腱。 　　胫骨前肌在踝关节的前方，姆伸肌腱的内侧可摸到此肌的肌腱。 　　趾长伸肌当背屈时，在踝关节前方，拇长伸肌腱的外侧可摸到此肌的肌腱。在伸趾时，在足背可清晰见到至各趾的肌腱。 　　小腿三头肌（腓肠肌和比目鱼肌）在小腿后面，可明显见到该肌膨隆的肌腹，并向下形成粗索状的跟腱，止于跟骨结节。

趾长伸肌怎么拉伸

跳绳前后都需要拉伸，跳绳前是避免受伤，跳绳后是为了塑型，增强肌肉柔韧性，跳绳后不是必须马上拉伸，但是建议进行拉伸。跳绳后适当做一些拉伸运动，可以拉长肌肉并使其分布均匀、恢复弹性，若长期坚持拉伸，还可以起到塑形、增强身体柔韧性的作用。

同时拉伸可以防止乳酸在体内堆积，能够缓解跳绳后肌肉的紧绷感、酸痛感，防止肌肉长时间处于充血状态而导致的僵硬、粗腿现象发生。拉伸还有助于降低心率、平静呼吸，并更快的缓解跳绳时处于的高度兴奋状态。

生活中常见的拉伸动作包括宽边弓箭步姿势、侧肩部伸展、站立勾腿伸展、单腿向前弯曲、前臂伸肌伸展等，还可以按摩小腿外侧及后侧，放松腿部肌肉。除跳绳后需要拉伸，跳绳前拉伸准备同样重要。一般可以防止突然跳绳对肌肉或关节产生的损伤，还可以更好的提高身体灵活度，激活长期处于静态的肌肉。

指伸肌在哪

三角肌，肱二头肌，肱三头肌，肱桡肌，肘肌，指伸肌，旋后肌等

拇趾长伸肌

手腕肌腱炎的发病原因包括肌腱在腱鞘中滑动过于频繁，导致腱鞘积液诱发疼痛，影响关节活动。手腕肌腱炎主要症状包括疼痛、肿胀、主动活动诱发疼痛或诱发关节活动障碍。如较为常见的桡骨茎突腱鞘炎，因拇指过多活动，较易损害拇长展肌和拇短伸肌，表现为局部出现疼痛肿胀，且在进行屈曲握拳动作时可诱发疼痛。

屈趾肌在哪

蜂鸟科（Trochilidae）：共有1科2亚科104属355种。因飞行时两翅振动发出嗡嗡声酷似蜜蜂而得名。体型小，体被鳞状羽，色彩鲜艳，并闪耀彩虹色或金属光泽，雄鸟更为鲜艳；嘴细长而直，有的下曲，

蜂虎嘴细长而尖，稍向下弯；尾脂腺裸出；尾羽12枚；后爪较中爪为短；羽色艳丽，上背呈紫栗色，下背至尾上淡蓝色，肩与翅呈辉深绿色；胸辉绿色，向后渐淡而近白。在解剖学上乌喙骨仅留左边的；胸骨剑突有3支，靠内侧部分叉状，外侧者单独，其基部与乌喙骨相交；颈椎15枚；长屈趾肌在与长屈拇趾肌连结之前伸出一小筋腱至拇趾，于是连结的肌腱再分成三支为三枚前趾。因嗜食蜂类而得名。

趾长屈肌在哪

脚趾结构

位置。每只脚的脚趾数为五个，从内侧到外侧编号：

第一个脚趾，称为拇趾或大脚趾；

第 2 个脚趾，称为 secundus 或 depasus；

第三个脚趾，称为 tertius 或 centrus；

第 4 个脚趾，称为 quartus 或 pre-exterius；

第 5 个脚趾，称为 quintus 或 exterius，更普遍的是小脚趾。

骨架。每个脚趾都有三个趾骨，除了第一个脚趾只有两个。指骨的基部与跖骨 相连。

肌肉组织。特别是在脚趾中，足部肌肉分为四层 ：

第一层由大脚趾外展肌、趾短屈肌和小脚趾外展肌组成。

第二层由腰肌、最后4个脚趾的副屈肌以及脚趾长屈肌的肌腱组成。

第三层由趾短屈肌和短内收肌以及趾短屈肌组成。

第 4 层由脚趾的内收肌组成，但第一层中的大脚趾外展肌除外。

血管化和神经支配。第 1 和第 2 肌肉层形成浅表神经血管平面。第 3 和第 4 肌肉层构成深层神经血管平面 。

保护信封。脚趾被皮肤包围，上表面有指甲。

脚趾功能

体重支持。脚趾的功能之一是支撑身体的重量。

脚的动静。脚趾的结构可以保持身体的支撑和平衡，还可以进行各种运动，包括行走时的身体推进。

脚趾的病理和疼痛

脚趾可能会出现不同的问题。它们的原因多种多样，但可能与变形、畸形、外伤、感染、炎症甚至退行性疾病有关。这些问题尤其表现为足部疼痛。

指骨骨折。脚趾的趾骨可能会骨折。

异常。脚和脚趾可能会变形。例如，拇外翻是一种先天性畸形，导致大脚趾外移。偏心区域肿胀并变得柔软，甚至疼痛 。

趾长伸肌腱在哪里

足背伸:即足部向小腿前方运动，通俗说法即为“勾脚”，如果将小腿算作一基准水平线，能使足背与小腿所成夹角小于90度的动作即为足背伸，该动作主要由足背拇长伸肌腱，及其他四趾伸肌腱收缩完成，足背伸时可见足背肌腱隆起。因此常作为一种身体保健的方式。

趾长伸肌准确位置

1、脖肉

主要包括颈斜方肌，胸头肌，臀头肌，肩胛突肌等。含第1至第7颈椎的带骨肉，其一端与上脑相连在第七颈椎处切断，另一端在第一颈椎处切断，经剥离颈椎，抽出筋腱后剩余的部分。位于牛颈部，肥瘦兼有，肉质干实，肌肉纹理较乱，肉质较韧。最适宜制馅、炖制或煲汤。

2、牛上脑

牛上脑是牛后颈部位的肉，位于颈部上侧，脊骨两侧，肋条前。牛上脑肉肥瘦交错，而且比例比较均匀，其外层红白相间，韧性较强，里层色红如里脊，质地较嫩，适于熘、炒、氽等烹调手法。如清炖牛上脑、香煎牛上脑等都是用牛上脑肉制作的经典美味。

3、牛眼肉

是牛的一块肌肉，其一端与上脑相连，另一端与外脊相连。眼肉外形酷似眼睛，脂肪交杂呈大理石花纹状。由于肋脊部的运动较少，眼肉肉质细嫩，脂肪含量较高，吃起来的口感比较香甜多汁，不干涩。适合烹调：涮、烤、煎。

4、外脊

又称西冷。位于牛的背部，因运动量较少，肉质较嫩。适宜煎制、涮制，是制作牛排和涮火锅的上等原料。

5、里脊

又称牛柳。位于腔体内，是肉质最细嫩的部位，纤维走向一致。适合煎制、是制作牛排的上等原料。

6、臀肉

主要包括臀中肌，臀深肌，股阔肌膜张肌的一块净肉。位于牛的后腿部，其肌肉纤维较粗大。适宜炒制、适合垂直肉质纤维切丝或切片；也可制馅。

7、辣椒条

主要包括冈上肌。在前腿的肩胛岗上侧剥离下来的一块近似圆锥形的一块净肉，位于牛肩胛部，肉质细嫩有少量脂肪沉积，适合煎制、炒制、酱制。去膜后适于煎炒。带筋膜适宜酱制。

8、肩肉

主要包含牛的前肩胛部，前腿的上部，由冈上、冈下肌、前臂筋膜张肌，臂三头肌外侧头肌构成，牛肩肉的间隙脂肪含量较多，肉质鲜嫩。位于牛前腿部，由于它是经常运动的部位，因此肌肉发达、肌间筋多、肉质较坚实。适合炖、烤、焖等。

9、腹肉

主要包括背阔肌、腹外斜肌、肋间外肌等。胸腩腹肉上沿第1至第13肋骨头处切开，再将第13肋骨留痕切开后，含第1至第13肋骨留痕的一块净肉。位于牛腹部，肥瘦相间，肉丝纤维较粗，肉质稍韧。适宜炖制；去除表面肋条部分后适于溜炒，是清真特色菜扒肉条的最佳原料。

10、牛腩

主要包括腹内斜肌、腹外斜肌等。胸腩腹肉从剑状软骨与胸骨柄连接处切至第6肋骨头处，再将第7至第13肋骨头 处切开，然后沿第13肋骨留痕切开后，含8-13肋软骨留痕部分的一切净肉。位于牛腹部，外表面分别覆盖筋膜，肥瘦相间，肉丝纤维较粗，肉质稍韧。适宜炖制。

11、米龙

主要包括半膜肌、内收肌、股薄肌等的一块净肉。位于牛的后腿部内侧，其肌肉纤维较粗大。适宜炒制、适合垂直肉质纤维切丝或切片；也可制馅。

12、牛霖

又称和尚头或膝圆。位于牛的后腿部膝盖骨上方，表面有一薄层筋膜，其肉质细嫩。带筋适合溜炒，去除筋膜后适于做精肉牛排。 是制作清真特色菜‘烧子盖’的最佳原料。

13、大黄瓜条

主要是臀股二头肌。与小黄瓜条相连，形状近似四方形的一块净肉。位于牛的后腿部外侧，其肌肉纤维较粗大。适宜炒制、适合垂直肉质纤维切丝或切片；也可制馅。

14.小黄瓜条：

主要是半腱肌。形状近似圆柱形的一块净肉。位于牛的后腿部外侧，其肌肉纤维较粗大。适宜煎制、炒制，适宜切片后煎烤牛排，也可切薄片炒制。

15、胸肉

位于牛前胸部，纤维稍粗，表面纹理多，并有一定的脂肪覆盖，煮熟后食之脆而嫩，肥而不腻。适宜炖制或制汤。是清真特色菜溜胸口的最佳原料。切片后适宜涮制。

16、前牛腱

主要包括腕桡侧伸肌，指总伸肌，指内侧伸肌，腕外侧伸肌等。位于前腿部，从尺骨，桡骨上端，剥离尺骨，桡骨 后取下的部分。位于牛的前腿部，肉中筋质较多呈现云花状，肌肉较发达。适宜酱制，是制作酱牛肉的上等原料。

17、后牛腱

主要是腓骨长肌、第三腓骨肌、趾外侧伸肌、趾伸屈肌等。位于后腿部，从胫骨上端剥离胫骨后取下的部分。位于牛的后腿部，肉中筋质较多，肌肉较发达。适宜酱制，是制作酱牛肉的上等原料。

18、牛尾

有奶白色的脂肪和深红色的肉，肉和骨头的比例相同，营养价值极高，宜炖食

。

19、云花腱

位于牛的前腿部，肉中筋质较多呈现云花状，肌肉较发达。适宜酱制，是制作酱牛肉的上等原料。

趾长伸肌在哪里

大力抽射是足球常用射门技巧，主要靠股四头肌、股内收肌、胫前（后）肌、趾伸肌的发力。 基本功要扎实,支撑脚一定要站好,重心稍稍靠后,一般的抽射都是用正脚背,能力强的会用外脚背.其次,时机要把握好,很多人之所以会打飞机是因为选择球正脚背大力抽射。大力抽射主要精彩的有凌空抽射，这种射门对球员的技术要求较高，一定要掌握好时间差，否则很容易踢空。射门时球员的感觉很爽，球迷看着也过瘾，在高水平的比赛中，我们经常能见到凌空抽射。