腕曲伸肌肌腱作用(腕伸肌有哪些肌肉)
腕伸肌有哪些肌肉
手可分为手指、手掌、手腕，进一步包含着手部的骨骼、肌肉、血管、神经、肌腱等。
1、手指：手有5个手指，分别为拇指、食指、中指、环指、小指。以拇指举例，拇指有两节指骨，分别是近节指骨和远节指骨，软组织包括拇指屈指肌腱、拇指伸指肌腱、拇指指神经、指血管等组成。而其余手指分别由三节指骨，以及软组织组成；
2、手掌：手掌有5个掌骨，分别为第一到第五掌骨。掌侧有屈指肌腱、正中神经分支、尺神经分支、血管，背侧有伸指肌腱、桡神经分支、血管，掌部有蚓状肌和骨间肌；
3、手腕：手腕部由8块腕骨组成，分别是手舟骨、手月骨、手三角骨、手豌豆骨、手大多角骨、手小多角骨等。掌侧有正中神经、尺神经、尺动脉、桡动脉、屈指肌腱等，背侧有伸指肌腱、腕伸肌腱、桡神经分支等。
在日常生活中，手是较为重要的器官。一旦手部出现不适，需要及时到医院就诊。
腕伸肌在哪
腕前结构的排列：通过屈肌支持带浅层的结构，由桡侧至尺侧依此是桡动脉及其伴行的静
脉→桡侧腕屈肌腱→掌长肌腱→尺动脉及其伴行的静脉→尺神经。通过屈肌支持带
深层的结构即是通过腕管的结构。
腕伸肌有哪些肌肉图片
手臂的肌肉分为上臂和小臂。上臂肌群分为：肱二头肌、肱三头肌、肱肌；
前臂肌群分为：肱桡肌、璇前圆肌、桡侧腕屈肌、掌长肌、指浅屈肌、尺侧腕屈肌、拇指长肌、指伸屈肌、旋前方肌。
腕伸肌的作用
手臂，手肘，手腕，手。
上肢肌
上肢肌分为上肢带肌(肩带肌)、上臂肌、前臂肌和手肌。
中文名上肢肌包括上肢带肌、臂肌、前臂结构与组成。
1、肩肌起于肩胛骨和锁骨，止于肱骨上端，可运动肩关节。每侧有三角肌、肩胛下肌、冈上肌、冈下肌、小圆肌和大圆肌6块。
2、上臂前面是屈肌群，浅部是肱二头肌，长头起于肩关节盂上方，短头起于喙突，两头结合，经肘关节前面止于桡骨上端。深部有喙肱肌和肱肌。后面是伸肌群，只有一块肱三头肌，长头起于肩关节盂的下方，内侧头和外侧头分别在长头的内、外侧，三头结合，以腱止于尺骨鹰嘴。
3、前臂肌的前群是，浅层的肱桡肌、旋前圆肌、桡侧腕伸肌、掌长肌和尺侧腕伸肌；中层是指浅屈肌；深层有拇长屈肌、指深层肌、旋前方肌。前臂肌的后群是，浅层的桡侧腕长伸肌、桡侧腕短伸肌、指总伸肌、小指固有伸肌和尺侧腕伸肌；深层肌是旋后肌、拇长展肌、拇短伸肌、拇长伸肌和食指固有伸肌。
手肌外侧群有拇短展肌、拇短屈肌、拇对掌肌，拇收肌分别可以外展拇指、屈拇指，对掌和内收拇指。手肌中间群有蚓状肌4条、骨间掌侧肌3条，背间背侧肌4条。骨间肌使手指靠拢和散开，骨间肌和蚓状肌还有屈掌指关节、指关节的作用。手肌内侧肌有小指展肌、小指短屈肌、小指对掌肌，作用分别是外展并曲小指、屈小指和对掌。
腕伸肌群有哪些
胳膊是由上臂和前臂组成的，上臂主要有三角肌、肱二头肌、肱三头肌三块肌肉。三角肌顾名思义呈三角形，主要是起到外展肩关节的作用。
肱二头肌为两条长条形的肌肉组成，位于上臂前侧，可以起到屈曲肘关节的作用。肱三头肌位于上臂后侧，由三条长条形肌肉组成，主要起到伸直肘关节的作用。
前臂前侧为屈指肌群，主要作用是屈曲手指的作用。后侧为伸指肌群，主要起到伸直手指的作用。同时前臂还存在旋转肌群，如旋前圆肌和旋前方肌两块肌肉，主要作用是旋转前臂和旋转手腕的作用。
腕关节屈伸的肌肉有哪些
上百根。在上臂、前臂和手的肌肉，共有41根筋，也就是41块肌肉，其中上臂有4块肌肉，前臂有19块肌肉，手有18块肌肉，它们分别附着在上臂、前臂和手的前侧和后侧，支配着关节的功能活动，也就是支配着肘关节、腕关节，还有手的屈伸和旋转等活动。
肌肉的活动也就是筋的这种运动靠神经支配，支配手臂筋的神经主要有肌皮神经、正中神经和尺神经
腕伸肌有哪些肌肉名称
手可分为手指、手掌、手腕，进一步包含着手部的骨骼、肌肉、血管、神经、肌腱等。
1、手指：手有5个手指，分别为拇指、食指、中指、环指、小指。以拇指举例，拇指有两节指骨，分别是近节指骨和远节指骨，软组织包括拇指屈指肌腱、拇指伸指肌腱、拇指指神经、指血管等组成。而其余手指分别由三节指骨，以及软组织组成；
2、手掌：手掌有5个掌骨，分别为第一到第五掌骨。掌侧有屈指肌腱、正中神经分支、尺神经分支、血管，背侧有伸指肌腱、桡神经分支、血管，掌部有蚓状肌和骨间肌；
3、手腕：手腕部由8块腕骨组成，分别是手舟骨、手月骨、手三角骨、手豌豆骨、手大多角骨、手小多角骨等。掌侧有正中神经、尺神经、尺动脉、桡动脉、屈指肌腱等，背侧有伸指肌腱、腕伸肌腱、桡神经分支等。
在日常生活中，手是较为重要的器官。一旦手部出现不适，需要及时到医院就诊。
腕伸肌有哪些肌肉组成
扳手腕需要手臂很多肌肉的参与。主要有三角肌、肱肌、肱二/三头肌、肘肌、饶侧腕长/短伸肌、尺侧腕屈/伸肌、拇长伸肌、指浅屈肌、示指伸肌、指伸肌等很多细小的肌肉。
尤其是手掌和手臂部的肌肉。参与扳手腕活动时候最受力。 平时就应该多注意这些几如的锻炼。
三角肌、二/三头肌分别归在肩部和手臂锻炼中。小臂以及掌部肌肉的锻炼应该单独进行。
你要求不用哑铃的话锻炼的动作就很少了。毕竟这些肌肉都是附注在关节上的，关节可以活动，这样在有重力的参与下锻炼会很有效果。
所以，建议你使用哑铃或者更钻业的器械。 锻炼动作，要是你使用哑铃的话可以进行：锤击式臂弯举（主要锻炼肱饶肌和肱肌以及肱二头肌）、臂弯举（主要锻炼肱肌和三角肌前部）、杠铃臂弯举（主要锻炼小臂肌肉群就是我刚才说的那些肌肉）、坐姿正/反握腕弯举（主要锻炼小臂肌肉和掌部肌肉群）平时多加强这些动作的饿锻炼， 还有就是要进行静力练习。
可以像二楼的朋友说的对墙练习，主要是针对耐力的。或者你可以在进行上述器械锻炼时将动作拉缓一点，在做到高峰时将动作停顿一两秒。对于肌肉耐力很有帮助。
这将直接帮助你取得优势。
在方法上，我并不是很专业的，平时没有怎么对决过。不过，以上的锻炼方法是基于扳手腕的力量参与原理而进行的针对训练。以下附上坐姿反握腕弯举的图片（红色部位为重点锻炼部位）希望能对你有所帮助。
坐姿正握腕弯举的动作和它差不多，锻炼的部位也一样，只是锻炼的是小臂和掌部的内侧肌肉。 祝你成功！