石斛枫斗功效与作用及食用方法(石斛枫斗泡水喝的功效)

更新：2022-11-13 07:00编辑：bebe归类：中医养生人气：70

石斛枫斗泡水喝的功效

铁皮石斛有，可以用来泡水喝，保健作用非常强大，有利于生津、滋阴、清热，润肺、益肾作用，可以增加身体的免疫力，有利于降血糖，平时在饮食上注意不宜吃过于辛辣和生冷刺激性的食物，多吃一些高蛋白和高维生素的食物，为身体补充均衡的营养。

1.鸡肉选择与处理：鸡肉可以选择的品种很多，乌骨鸡、土鸡、水鸭甚至鸽子都可以。一般是处理成4X4厘米的小块，加姜片、葱段、料酒飞水后待用。

2.紫皮石斛选择与处理：选择石斛枫斗的话，解开清洗后待用；鲜铁皮石斛通常是切成薄片，石斛粉用温水调匀无结团。

3.搭配的中药材，以干药材为主，用水洗尽待用。

4.鸡汤的烹饪时间在2小时左右。石斛用量与每人5g干石斛（1个枫斗）或是一根生石斛为宜。

铁皮枫斗一般要先清洗，再在水杯里倒入适量开水泡着喝。铁皮枫斗在水中浸泡的方法。

1、容器。与铁皮枫斗一起在水中饮用，对容器没有要求，患者只需要一个普通的水杯。

2、用量。一次不要用太多铁皮枫斗。

3、清洗。饮用前可能会被灰尘覆盖，因此在用水浸泡之前，需要清洗铁皮枫斗。

4、浸泡在水中。将铁皮枫斗放入杯中，倒入适量开水，等待约15到20分钟，即可作为茶饮用。

用以下方法进行冲泡食用：1、准备好凉开水30-50毫升，开水约200毫升，石斛粉5-10克；2、将石斛纯粉倒入杯中，加少量温开水或凉开水（约30毫升），用勺子搅成厚厚的糊状；3、最后往杯中倒入约200毫升开水，用勺子搅匀即可饮用。

四到五次

石斛泡水对身体健康有很多好处，但是并不是越多越好的。如果我们冲泡的是干石斛，那么成人可以每天使用3g左右，不仅可以泡水还可以煲汤，将它拉直后截成小段，跑水时每次放1-2段就可以了。可以冲泡四~五次。

如果我们冲泡的是新鲜的石斛，则冲泡时可以选择用5-10g的石斛，先用清水清洗干净它，然后切成薄片，放入砂锅中用文火煮沸后，再用小火煮一个半小时左右就可以了。冲泡后的石斛不仅要将水完全饮用，最后石斛也需要嚼食，这样才可以完全补充其中养分。

虎皮铁皮石斛食用方法

一，磨粉：铁皮石斛枫斗经超细微粉碎为铁皮石斛超微粉，每天服用1 克左右，可加入开水、牛奶、豆浆、和各种煲好的汤中服用

二，泡茶：洗净后切成薄片用沸水冲泡，连渣食用；

三，浸酒：洗净切碎或拍破、单味或和其他物料一起浸入40度以上白酒中，3个月后即可食；

四，入膳：民以食为天,药补不如食补,铁皮石斛药食两用；

五，即食：新鲜铁皮石斛洗净入口咀嚼口服；

六，榨汁：新鲜铁皮石斛洗净加纯净水或者温开水榨汁，可最后连渣饮用