女人补血养颜汤有哪些？

 [补血养颜汤]杞子红枣档参煲瘦肉汤

材料：杞子若干，红枣20枚左右，档参若干，生姜1片，瘦肉若干。

　　制法：

　　一、将瘦肉洗净，放入沸水中滚5分钟，捞起，用水洗净，沥干水。

　　二、杞子用温水浸透，用水洗净，沥干水。

　　三、红枣和生姜用水洗净。红枣去核;刮去姜皮，切1片。

　　四、电磁炉（用瓦煲会好一些）内加入清水，先用猛对水开，然后放入以上材料，候水再开，改用中火煲3小时。

　　功能：“杞子红枣瘦肉汤”有补血养颜、益精明目的作用。汤水清，味道可口，材料经济、简单，但功效颇佳，适合一家大小饮用，尤其是身体虚弱、血虚之人更宜饮用。

　　听闻用乌鸡代替瘦肉，效果会更佳。

什么是三红汤?

三红汤，具有补血、补气血，是深受广大女性朋友们喜爱的美颜养生粥主料
红枣、红豆、红米是1:1比例，核桃仁50g，赤砂糖适量

步骤
1、将所有材料红米、红枣、红豆、核桃、赤砂糖准备好。

2、将准备好的成分洗净、晾干，放入烤箱中烘焙熟
3、然后放入石墨中研磨成粉。
4、然后用开水冲，即可食用，也可添加牛奶、蜂蜜、糖块，甚至姜片一起食用。