营养餐菜谱大全及做法？

有很多人不了解营养餐，那么今天小编就在这里给大家分享一点我的小经验，希望可以给你们带来帮助。

方法/步骤周日营养食谱：早餐：主食：牛奶、鸡蛋饼，副食：拌芹菜胡萝卜元白菜，午餐：主食：烧卖

副食：鸡汤炖豆腐、蒜泥羊肝，饭后：胡萝卜汁，晚餐：主食：加黑米的小米饭，副食：油菜豆腐粉、拌青椒肘子， 睡前：一只猕猴桃

周一营养食谱：早餐：主食：绿豆大米粥、鸡蛋、糖酥饼，副食：拌海带丝，午餐：主食：小米饭

副食：炖牛肉、炒元葱(元葱乃益智食品，活血血中含氧量增加，大脑细胞活跃)，饭后：一只梨，晚餐：主食：加大米的小米饭，副食：鱼香肉丝、炒酸菜，睡前：一个西红柿

周二营养食谱：早餐：主食：花卷、鸡蛋、牛奶(蛋、奶时补钙佳品)，副食：黄豆咸菜

午餐：主食：大米饭，副食：清蒸鱼、炒芹菜(芹菜含粗纤维，助消化)，饭后：一只香蕉

晚餐：主食：加有黑米的大米饭，副食：木耳肉、清炒菜花，夜宵：主食：菜夹膜、五香花生米(宜清淡，易安眠)，副食：白萝卜汤(顺气)，睡前：一个橘子

谁有详细菜谱

川菜大全,川菜的做法共 1090 道菜谱
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南方老人过八十大寿菜谱？

1.长命百岁：拌凉面

2.招财进宝：柠檬鸡脚

3.阖家欢乐：蒜蓉蒸扇贝

4.时来运转：凉拌皮蛋

5.吉祥送福：精美六味碟

6.富贵有余：清蒸多宝鱼

7.喜笑颜开：鱼香大虾

8.凤鸣朝阳：沂蒙山炒鸡

9.吉祥三百：希森三宝

10.三羊开泰：黄焖羊肉

11.金猪送福：排骨面筋

12.延年益寿：金丝南瓜

13.子孙满堂：希森小炒皇

14.知心伴侣：苦瓜炒三药

15.满园春色：养生粗粮

16.称心如意：炝拌芹菜

17.瑞果呈祥：水果拼盘

18.四喜福袋：饺子福袋

19.独占鳌头：清蒸鲈鱼

20.八方来财：凉拌猪耳朵，猪肘子

一般就是这些菜八十大寿

八十大寿菜谱1，王八或乌龟象征长寿，黄鳝或龙鱼象征吉祥3，白菜或萝卜象征平安健康，4鸡蛋或鱼子酱象征金玉满堂，5核桃或大杏仁象征着福寿安康，6猪排或象征着吉祥如意，7扣肉或红烧肉象征着灿烂夕阳红，8，自己做些糯米清蒸丸子象征着团团圆圆合家欢，欢欢喜喜过寿诞

电炸锅的家常做法？

炸小酥肉

主料:猪里脊肉(三线肉)5千克

腌料:盐25克、味精35克、鸡粉35克、葱姜水230克、花椒粒35-50克、白酒50-80克、红薯粉2600克、吉士粉60克、鸡蛋10个。

制作方法

1、将肉洗净沥干水分切成小条

加入以上腌料拌匀腌制20分钟加入调制好的面糊再腌制15-20分钟即可使用

2、电炸锅下入色拉油烧至6成热、

下入小葱适量炸香捞出不用

3、将腌制好的肉逐条下入锅中炸

至定型捞出。

4、待油温上升后再下锅炸至金黄

酥脆即可起锅。