罗汉果有通便的作用吗(罗汉果泡水通便吗)

更新：2022-11-12 08:06编辑：bebe归类：两性养生人气：93

罗汉果泡水通便吗

一般来说，500毫升水泡1/4个罗汉果是最佳的，如果一壶茶的容量，用半个罗汉果就可以了，最多不能超过一个。

在用罗汉果泡水的时候还要注意，不同的人群，体质不同的话，泡水时的用量都是不一样的。

罗汉果泡水喝多少好

轻微嗓子不适人群的用量

如果嗓子是出现若有若无的不舒服感觉，并伴随有轻微喉咙干痒的情况，或是有慢性咽炎的人群，每天使用1/4个刀1/3个罗汉果，用约1L的开水冲泡，一天的时间内喝完就可以了，这个用量也适合正常人群保养嗓子。

普通咽喉不适人群的用量

老师、售货员、演员等平时说话比较多的人群，上火，喉咙不舒服的人群，建议每天用一个或者半个罗汉果，用1.5-3L的开水进行冲泡，坚持服用大概两周的时间，嗓子的状况会有明显的好转。

1.直接泡水饮用。罗汉果泡水的方法十分简单，一是可以直接取一个清洗干净的罗汉果，将其切成两半，让果肉与果壳分开，再把果壳掰成小块。然后将它们一切放入水杯中，用80-90度左右的开水冲泡，注水后盖上杯盖等到10-15分钟饮用即可。第二种将果肉切成薄片，再用开水冲泡，静置1-3分钟后即可饮用。

2.与其它食材搭配起来饮用。用水泡罗汉果时可以添加菊花、桔梗、无花果、金银花、茉莉花等多种不同的食材，这样混搭冲泡既可以让其功效加强，也可以让口味更佳。另外，如果味道较淡，还可以添加一些蜂蜜增加甜味，这样也可以有效缓解便秘症状，起到润肠通便的功效。

二、一次泡多少

一次泡多少可以根据容器大小、身体状况等因素做决定。如果是杯子较小的话，一次泡半个或者一个即可，不需要泡太多。如果容器为中等大小，可以泡4-5粒左右。另外，用水冲泡的时候，最好不要用100度左右的沸水冲泡，温度在80-90度左右即可。还需注意的是，不能饮用过量，否则会给身体带来不必要的影响。

枸杞和罗汉果一起泡水，具有散风清热、润肺、止咳、解暑解渴、润肠通便的作用。用于眼红、肿痛、头晕、高血压等疾病和感冒、咳嗽、痰热、胃热、便秘、慢性喉炎、慢性支气管炎、口干等疾病，它适合全年饮用。但要注意枸杞的使用，因为枸杞的数量太多容易上火。

罗汉果泡水喝，可以治疗热性咳嗽的，有清热化痰止咳的作用，如果是寒性咳嗽就不适合吃罗汉果了。罗汉果具有清热润肺，利咽开音，滑肠通便的功效。用于肺热燥咳，咽痛失音，肠燥便秘。如果是寒性体质伴有腹泻，肚子痛就不能吃罗汉果。避免加重病情。

罗汉果泡茶具有以下功效:第一，罗汉果含有丰富的苷类，苷类在进入体内时可以起到降低血糖的作用，是糖尿病人的好食物。其次，罗汉果富含蛋白质，进入人体后容易被人体吸收，并含有大量维生素C，可以起到抗衰老的作用。第三，罗汉果含有一定量的自由基，可以从体内带走黑色素，防止黑痣的形成。

月经期间可以喝罗汉果茶，罗汉果的一种名贵药材，性凉味甘，功能清肺润肠。主治百日咳，痰火咳嗽，血燥便秘等症;对于治疗急性气管炎，急性扁桃体炎，咽喉火，急性胃炎都有很好的疗效，用它的根捣碎，可以治顽癣，痈肿，疮疖等，果毛可作刀伤药，用罗汉果少许，冲入开水浸泡，是一种极好的清凉饮料。