春天来了，您给自己的身体养生了吗？

一年四季皆可养生，春养肝，夏养心，秋养脾，秋养肺等。但从不绝对，只要求大家在健康的同时，哪个脏器稍差，适当补一下。比如你肺在春季出了问题，也不能等到秋季再治疗或保养。

既然提到春季养生，那是侧重春天养肝说起，

一，为何春季要养肝，因为春天万物复苏，阳气上升，细菌也开始大量繁殖，感冒等流行病增加，这就加重了肝脏排毒解毒的工作量。

二，怎样养肝，肝脏在晚上11点一凌晨3点活动最旺，解毒能力最强。所以，不能熬夜，这个时段必须睡觉，让肝脏正常工作。肝喜情志调达，怒易伤肝。春季容易肝火旺。所以要做到不生气发火，不抑郁烦燥等。

三，养肝吃什么，白菜，菠菜，四季豆，胡萝卜，苹果柠檬，大枣，山药，莲子，枸杞动物肝脏等。不吃辛辣油腻之味，不吸烟不喝酒，多吃适季蔬菜！

春季应该怎样养生？如何提高免疫力，避免感冒？

谢谢邀请。这个问题我说不好，但是还是想谈谈自己的看法。

春天来了，在这万物复苏初暖乍寒的季节里，各种类型的常见病，多发病等都在蠢蠢欲动。如流行性感冒，各种类型的过敏，皮疹及小儿手足口病等，都是在这个季节发病的。

预防措施 ：1 注意天气变化，及时添减衣服，（春捂秋冻好）预防感冒。出门戴口罩，尽量少去空气污浊，人员密集场所娱乐。过敏性哮喘及花粉过敏的患者，尽量不要到花卉盛开的地方玩耍。

2 小儿要注意卫生，勤洗手，剪指甲，避免接触手足口病的患者（因手足口病是接触性，传染性疾病）。老人小孩要多到室外活动，多晒太阳以促进钙的吸收。多晒被褥，室内要多开窗通风，保持室内空气新鲜。

3 加强锻炼，提高自身免疫力，每天坚持一到两个小时。有条件的可以春游，时刻保持心情愉快。

4 饮食要以清淡食物为主，多吃新鲜蔬菜水果，及富有维生素食物，以保证身体健康的各种需要。