糯米红糖的有什么作用与功效(糯米红糖的有什么作用与功效与禁忌)

糯米红糖的有什么作用与功效与禁忌

红糖，红枣，山楂，枸杞 葡萄干 糯米可以一起煮（1）红糖具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神之功效。

（2）红枣具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神之功效。

（3）山楂具有消食健胃，活血化瘀，驱虫之功效。

（4）具有滋补肝肾，益精明目之功效。红糖，红枣，山楂，枸杞一起煮具有滋补肝肾，益精明目、补益脾胃、滋养阴血、养心安神、消食健胃，活血化瘀，驱虫的作用。

糯米和红糖有什么功效

红糖糯米饭不仅吃起来软糯香甜，而且还补气养血养颜。学会了做这道甜食，不管是过年还是在宴请宾客时端上桌，不仅养眼好看还好吃，让你倍儿有面子！而且红糖还有补血活血、美容养颜、健脾暖胃的功效，女性朋友们在每个月的那几天里可以做来吃，以及在冬天里手脚冰凉的朋友们也可以多吃哟

糯米糖的功效与作用吃法

98，血糯米的升糖指数为GI高达98。

血糯米虽然也是糯米，却属于粗粮。血糯米中许多营养素的含量都比白糯米高，维生素b1和维生素b2的含量是白糯米的3倍，尼克酸是其1.8倍，而铁和锌的含量也比白糯米高出近3倍。用血糯米代替大米或白糯米做粥，会增加铁的摄入量，秋冬食用，能够补血益气。

血糯米黏性大、口感好，秋冬可以熬点血糯米粥喝。在煮小米粥或者大米粥时，适量加点血糯米，这样可以增加粥中蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维等营养物质的含量。

糯米红糖的有什么作用与功效与禁忌图片

红糖补血生姜暖胃，适合胃寒的人群，容易上火的人不宜吃。

女生经期适当吃些有好处。

红糖糯米粥的功效与作用禁忌

桂圆红枣糯米粥 材料：糯米，红枣，桂圆，肉枸杞，红糖适量。 做法： 1、红枣去核，将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡30分钟。

2、干桂圆肉和枸杞，略为冲洗一下备用。

3、锅中一次性放足清水，大火烧开，倒入泡好的糯米，放入红枣、桂圆肉，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。

4、煮滚后转小火，加盖留小缝，慢熬30分钟至米粒开花。

5、下枸杞，用勺子搅动，再煮15分钟左右，下红糖调味，搅匀融化即可。

小贴士： 1、在煮粥之前，要先将米浸泡至少半小时，冷水即可，提前让米粒膨胀。这样煮出的粥熟的快，节省时间，搅动粥时顺着一个方向搅动，熬出的粥口感更好。

2、水开后下米，这样可以避免米粒黏在锅底，并且熬出的粥米粒饱满粘稠，比冷水煮粥时间更短。

3、锅中最好一次性放足水，准确掌握好水、米的比例，不要中途添水，否则粥会泻和稀，在粘稠度和浓郁香味上大打折扣。

4、若无红糖，可用冰糖代替。不建议使用白砂糖，对健康无益处。而且，红糖要最后放。如果先放的话，则糯米不易煮烂。

5、干桂圆肉不能浸泡，用清水冲洗一下即可，否则会流迭掉一部分营养物质。

红糖糯米吃了什么用处

用料

糯米 适量

大枣 适量

红糖 适量

黑芝麻 适量

做法步骤

1、准备好糯米、红糖、红枣、黑芝麻。糯米饭用电饭煲用煮饭模式煮熟，红枣用沸水煮熟（也可放入饭中蒸熟）。

2、热油下锅，倒入煮熟的糯米饭，翻炒一小会儿。

3、倒入红糖，继续翻炒。

4、待翻炒至红糖跟糯米饭基本相融后，倒入煮熟的红枣。

5、出锅前撒入黑芝麻。

6、红糖糯米饭就完成啦～

小贴士

为了红枣更加甜软，可以在煮饭时一同将红枣倒入电饭煲中一起蒸。因为红枣没有去核，在品尝糯米饭之前可以将核选出来，以免不小心磕到牙。

红糖糯米糕的功效与作用

主料：粘米粉、糯米粉辅料：红糖、水耗时：30分钟功效：健脾止泻、补中益气、缩尿1. 红糖用温水化开，放凉些。过滤一下红糖水，把渣子滤掉2. 粘米粉和糯米粉混合在碗中3. 红糖水一点点倒入碗中搅拌4. 搅拌成颗粒状后用手尽量搓碎些，以便更好的让粉质和红糖混合5.将拌好的糕粉过一下筛，这样就成为了细粉粒了6.取一方形烤皿，垫上锡纸，锡纸高出盘沿一些7.将粉粒倒入其中，并用刮板刮平整些8.放在开水蒸锅中蒸15分钟左右9.蒸后后放凉取出切块即可食用

糯米红糖的有什么作用与功效与禁忌症

女生每个月都有几天不太舒服，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀的作用。“女子不可百日无糖”，指的就是红糖，而且，红糖营养成分比白砂糖高很多，更加容易被人体消化吸收，所以又被称”东方的巧克力“。这个糯米饭里面我还放了点枸杞，人到中年，保温杯里泡枸杞，虽然只是一句调侃的话，但是，枸杞所含的丰富营养物质，确实有增强免疫力，延缓机体衰老的功效。这一碗饭吃下去，不仅肚子暖乎乎的，还不知不觉中强身健体了呢。

所需食材：糯米50克、花生米1小把、枸杞1小撮、红糖30克、清水适量。

1、取一碗糯米放在水中清洗洁净，然后倒上清水浸泡1晚上，糯米浸泡好后，把里边的水分倒掉，在蒸笼里铺上一层笼布，把糯米倒在里边，开大火烧开，然后再蒸30分钟。

2、把蒸好的糯米取出来放在碗中，用勺子压的紧实一点，然后再少数屡次倒上温水拌和均匀，喜爱吃软糯一点的，就多倒点温水。

3、预备几个干净的小碗，在小碗中刷上一层油，底部铺上一层红枣和枸杞，上面再铺上一层糯米，压的紧实一点，不要铺很满了，大约八分满就能够，最终再铺上一层红糖。

4、在锅里倒上凉水，把小碗放进去蒸，先开大火烧开，然后再烧30分钟，时刻到出锅晾一会，能够用小刀或者是其他东西，在碗的四周划一圈，上面扣一个盘子，把糯米饭倒扣在盘中，就能够食用了。