牛奶红枣粥粥的功效与作用(牛奶红枣小米粥的功效)

牛奶红枣小米粥的功效

可以呀，营养又美味，不过胃不好的人少吃地瓜，容易泛胃酸

红枣枸杞牛奶粥的功效

红枣枸杞奶能提高人体免疫力，保护肝脏。还含有丰富的维生素C、钙和铁，在预防骨质疏松和贫血方面发挥重要作用。对病后身体虚弱的人也有很好的滋补作用。是一种软化血管从而降低血压的物质，还具有抗过敏、镇静、提高智力、健脑和刺激食欲的作用。牛奶富含钙，具有补钙的功能。

红枣小米粥的作用

小米和红枣可以一起熬粥喝的，很有营养。特别是一些大病初愈的病人，不能吃正常饮食，只能吃流食的情况下，红枣小米粥就是很好的选择，小米里面含有丰富的营养养胃护胃，红枣又能补气养血，对产妇和一些有胃肠道疾病的患者，也是很好的选择。

红枣牛奶小米粥的做法

牛奶红豆小米粥的用料:纯牛奶 250ml 小米 半杯 ，大米 半杯 ，按照自己的口，白糖 味增加 ，红枣 5个 ，绿豆 半杯 ，红豆 半杯 ，水 适量

做法如下:

把红豆、绿豆、大米、小米、红枣洗净。

把红豆、绿豆、小米、大米、红枣放入电饭堡里，倒入水(水要没过食材)，熬30分钟，之后加入纯牛奶再熬2分钟即可，喜欢甜一点的可以加适量的白糖。

红枣小米牛奶粥怎么做

有很多种方法，看你喜欢哪种了，第一：花生米剁碎，连同小米一起放进锅内小火慢煮，第二：花生米用油炒熟，和小米一起熬煮，第三：因为小米比较容易熟先把花生米煮熟再加入小米一起熬煮，这三种方法煮的小米粥味道不错，自己可根据自己的喜好添加其它材料：肉丝，青菜，红枣，牛奶等，怎么好吃怎么煮

牛奶红枣小米粥的功效与禁忌

牛奶小米粥的做法

泡小米半小时

煮开水后，加入小米

大火煮开后，转小火熬煮，大约25分钟

熄火，加入奶粉（我用的是甜奶粉）混合即可

水煮开后加小米可防止粘锅 可用豆浆粉替代奶粉 电饭锅煮可能要30分钟

牛奶红枣小米粥的功效与作用

牛奶小米红枣粥，有补钙、清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，还根据红枣有活血、补气、健脑的功效。