淮山麦冬汤的功效与作用(麦冬山药粥的功效与作用)

麦冬山药粥的功效与作用

食材清单：银耳30克，山药片20克，麦冬15克，百合20克，瘦肉150克，姜片适量，食盐适量，枸杞10克

详细步骤：

1.首先将准备好的银耳提前浸泡20分钟，然后将银耳剪成小块，充分发挥它的作用，银耳可以滋阴润肺，养胃生津，在广东经常用来煲糖水和汤，营养滋润。

2.将准备好百合，淮山片，麦冬提前浸泡20分钟然后清洗干净备用，百合有宁心安神，润肺止咳等作用，还可以养颜，麦冬可以滋阴养胃，润肺去燥，这些食材都特别适合干燥的秋冬天气，对身体好处多多。

3.准备适量的瘦肉，切成小块然后凉水下锅焯水，大火煮开后将瘦肉捞起，并清洗干净浮沫，瘦肉营养丰富好吸收，用来煲汤老少皆宜。

4.准备一个炖盅，将所有的食材放入炖盅中，加入适量清水，然后隔水炖2小时，最后加入适量的枸杞和食盐调味即可。

麦冬山药粥的功效与作用是什么

材料

红枣，山药，桂圆，莲心

做法

1.山药去皮切块泡于水中，为防止山药发黑，可在水中滴几滴白醋。

2.红枣我选用的是河北沧州的金丝小枣，已加工干净，不用洗。

3.桂圆以福建莆田产的威最好，肉质肥厚，去壳后以温水泡软。

4.莲心选用带芯莲子，且别买漂白的，要本色颗粒大的，贵不了几块钱。

5.先将莲子和红枣共煮，待莲子酥后下桂圆和山药，文火煮15分钟即可。可以冰糖调味。

山药粥的功效与主治

红豆薏米山药粥具有淡化色斑、补血、益智健脑、治疗癌症、增强人体消化吸收功能的功效。红豆薏米山药有多种维生素，人体吸收以后可以让皮肤变得光滑，也能抑制色素的沉积，对黄褐斑和雀斑都有很好的消除作用。

山药燕麦米粥的功效

这款粥美容养颜养胃养眼，而且还能排毒，非常的好喝哦！

用料

燕麦50g

红薯200g

胡萝卜100g

水适量

盐少许

步骤 1

先把胡萝卜切丁

步骤2

红薯切丁

步骤3

准备好燕麦

步骤4

锅里倒水煮开，放入燕麦，煮至开花

步骤5

然后再放入红薯丁，煮至断生

步骤6

再放入胡萝卜，直至煮熟，喜欢吃脆脆的胡萝卜就不用煮很久，喜欢吃熟一点就炖煮一会，注意，煮期间要多次加水哦，还有多搅拌，以免烧糊

步骤 7

胡萝卜煮至自己喜欢的程度就放入一点盐，增加甜味，不要放太多，一点点就行，根据自己喜欢程度

然后盛出来就好了

小麦山药粥粥的功效与作用

1、首先将新小麦清洗干净，像蒸米饭一样将麦粒蒸熟；

　　2、枸杞提前浸泡好，五花肉末提前煸炒至干香，八带提前煮熟切粒；

　　3、铁棍山药去皮洗净切成小粒，入开水锅中煮至断生，加入枸杞和小麦粒烫一下捞出控水；

　　4、炒锅烧热，放入橄榄油加入肉末和香葱末煸炒出香味；

　　5、再将黄豆酱加入其中煸炒出香味；

　　6、最后放入山药粒、小麦粒、八带粒和枸杞一并放入锅中，加入蚝油炒拌均匀即可出锅装盘。

大麦山药粥的功效

1.将大麦米淘洗干净，用清水浸泡2小时以上。

2.将大米淘洗干净，和浸泡好的大麦米一起放入锅中，放入足量的水，大火熬开后，转小火熬25分钟。

3.将山药削皮后切小薄片，放入清水中浸泡备用。

4.25分钟后，米粥变得粘稠后，倒入山药片。

5.再煮10分钟即可。

荞麦山药粥的功效

荞麦和燕麦是可以一起煮的，它们都属于杂粮类，能够健脾胃，助消化，治疗便秘，美容减肥还可以预防高血压，心脏病等功效，荞麦是一种微量元素比谷物丰富而且含丰富的膳食纤维，而燕麦是世界上公认的营养价值高的杂粮之一，燕麦中的维生素含量也高于大米和白面，所以燕麦和荞麦一起煮着吃是很有营养的。

山药麦片粥的功效

燕麦中含有丰富的蛋白质碳水化合物，维生素，营养价值非常高是可以给宝宝吃的，在煮燕麦粥的时候可以搭配一些其它的食材，比如，搭配山药煮成山药燕麦粥，搭配南瓜煮成南瓜燕麦粥。宝宝吃的时候把燕麦煮软，煮烂就可以了利于宝宝的消化吸收。

麦冬山药汤有什么功效

这副药方具有养阴安神，补肾助阳的功效。