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在中医的角度来看,该如何养气?

更新:2021-10-03 21:16编辑:bebe归类:中医养生人气:97

养气?吾有天地浩然之气,不需要养,只要你好好守着,别浪费啦。

既然知道气色不好了,就来给你说说这个气色不好的原因,熬夜,喝酒,纵欲,吃冷的冰的,喝辣的,天天想着怎么升官发财,这个姑娘好漂亮,要不要弄过来玩玩。这些就是每天伤你气色的原因,少做做这个,比啥补药都好,记住,有些东西是补补回来的,少输当赢。

春夏秋冬养生口诀?

黄帝内经·四气调神大论》:

春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也;逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少。

夏三月,此谓蕃秀。天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志勿怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也;逆之则伤心,秋为痎疟,奉收者少,冬至重病。

秋三月,此谓容平。天气以急,地气以明,早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也;逆之则伤肺,冬为飧泄,奉藏者少。

冬三月,此谓闭藏。水冰地坼,勿扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺。此冬气之应,养藏之道也;逆之则伤肾,春为痿厥,奉生者少。

……夫四时阴阳者,万物之根本也。所以圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根;故与万物沉浮于生长之门。逆其根则伐其本,坏其真矣。

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