枸杞山药的作用及食用方法(山药枸杞的功效与作用及禁忌)

更新：2022-11-11 04:24编辑：bebe归类：心理健康人气：100

山药枸杞的功效与作用及禁忌

山药加红枣和枸杞煮粥是可以的。红枣有补气血的作用，枸杞可以补肾温阳，能够起到滋阴壮阳的效果。但是不宜食用过多，避免不良症状的产生。同时也要注意适当的多吃一些蔬菜和水果，补充身体所必须要的维生素和纤维素。还是要保持充足的手写时间。

山药可以和枸杞一起吃的，但是患者如果是容易上火的体质的话，不建议多吃山药和枸杞，具有很好的健脾补肾的功效，而且经常服用还能够起到强身健体的作用，所以患者不必过于担心，建议患者在平常的时候尽量适当的服用，注意身体对于营养的均衡摄入。

1、山药搭配芝麻，补钙功效好。

2、山药搭配红枣，健脾养胃。

3、山药搭配南瓜，有效降血糖。

4、山药搭配排骨，可滋肾益精。

5、山药搭配莲子，可健脾补肾。

6、山药搭配杏仁，可补肺益肾。

7、山药搭配核桃，具有补中益气的作用。

8、山药搭配鸭肉，最健脾养胃。

9、山药搭配枸杞，更滋补。

10、山药搭配陈皮，缓解秋乏。

枸杞补血明目，可增加白血球数量，使抵抗力增强、预防疾病;山药可促进食欲，有效消除疲劳，增強体力及免疫力。体弱、容易疲劳的女士或孕妇多食用此道粥品，可助常保好气色、病痛不侵。要特别提醒的是山药枸杞粥不仅能增強免疫力，而且还能补血明目。

山药，枸杞可以跟黑豆放一起煲汤有很好作用：养阴润燥，滋补肝肾，促进内分泌荷尔蒙的合成，是一款高营养，低脂肪又美味的助孕方式，没问题。男生可以喝的，补气强精、滋补肝肾。这三味药都是滋补药，不能经常吃，多了会导致舌苔黄厚而出现食欲不振，腹胀。

山药具有健脾补肺和益胃补肾以及聪耳明目延年益寿等功效，枸杞则可以养肝滋肾润肤，两者合在一起是一种很好的具有药补作用的食物，木耳含有丰富的膳食纤维，可以吸收肠道的水分，促进场内废物的排出。鸡的营养是大家都了解的，这几种食物是可以合在一起同时炖的。