碘对眼睛什么作用(含碘的食物对眼睛)

含碘的食物对眼睛

燕麦片含碘不高。

燕麦平时注意忌含碘丰富的食物，如海带、紫菜等海产品，以及忌辛辣刺激性食物，如辣椒、葱、蒜、烟酒、浓茶、咖啡等就行。平时生活上要适当休息，饮食给予足够的营养和热量，包括糖、蛋白质、脂肪及B族维生素等，并注意避免精神刺激和过度疲劳。

吃碘对眼睛

聚维酮碘是中效消毒剂，且碘对二价金属有侵蚀作用，因此对于普通环境的物表消毒是可以使用的，而且效果很好，残留的颜色可以用水直接冲洗掉。

不过，聚维酮碘只能用于普通物体表面，对于金属表面还是需要慎重使用，最起码变色了你不还得擦啊。

含碘的食物对眼睛好吗

答：高。因为海鲜含碘都是比较高的，所以三目蟹也属于含碘高的食物。

因为是海鲜是含碘食物，三眼蟹又被称作红星梭子蟹、三点蟹、枪蟹以及水蟹等，一般红星梭子蟹头胸甲呈梭形，稍隆起，表面有3个显著的疣状隆起，看起来感觉像是眼睛，螯足发达，长节呈棱柱形，内缘具钝齿，属于暖水性底层蟹类，味甘性寒。

食物里含碘

含碘高的食物有海产品海带这些。通常如果吃含碘食物过高的话，就会改善甲状腺疾病。大多数的情况下，如果想要在饮食方面来治疗这个疾病的话，基本上只会起到辅助作用，如果多了甲状腺疾病，应该立马到医院确诊之后服用药物能够在短时间之内得到有效的控制。

含碘的食物对人体有什么好处

以碘盐来算100克碘盐里面含有2000微克的碘，就是10克里面含有200微克的碘，比它更高的碘盐含量就是海带和紫菜。

如果是干的海带和紫菜，是碘盐含碘量的两倍甚至数十倍，当然新鲜的海带的含量会低很多，可能是正常碘盐的十分之一或者二十分之一的含碘量。

其次就是像虾皮或者贝壳类的，它的含碘量也是100克，将近于碘盐的十分之一，就是说100克里面含有200到300微克的碘的量。

接下来就是像禽蛋类和鱼类，这些100克里面有十到二、三十微克的碘的量。

像乳制品的量，是一百克在10微克的量左右，像牛奶和酸奶这些碘的含量是非常低的，其他的像豆制品类，基本上100克，也在10微克左右的一个碘的含量。