中医养身可信吗

虚则补之 实则泄之，如果没有明显的症状表现 就不要吃中药，因为你不是医生，只是通过电视讲座是做不到辩证准确的，辩证不准确用药就对路，那么就是相反的作用了。
不过你要是想养生保健 最好的办法就是艾灸 比如常灸足三里 气海 三阴交 等穴 达到增强免疫 调高脏腑功能的效果是切实可行的