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维生素ce的作用和功效有副作用吗

维生素c属于水溶性的维生素，但是维生素e属于脂溶性的维生素。在月经期间是可以补充维生素c和维纯生素e的。但是维生素e如果吃太多的话，容易发生中毒的情况，不要刻意的去补充维生素e。在平时的生活中多吃一些新鲜的瓜果蔬菜等等。

维生素Ce的作用和功效

可以一起吃，但是不能经常吃，长期吃。维生素C和维生素E都是是人体必需的元素，维C可以提高免疫力，保护牙齿，预防癌症等，维E可以帮助增强生育能力，预防心血管疾病等。但长期食用会出现恶心呕吐等副作用，一般水果蔬菜，像西红柿，葡萄，猕猴桃，青椒中含有的维生素已经足够人体吸收。

维生素ce的作用和功效与作用

含维生素c丰富的蔬菜和水果包括：猕猴桃、柠檬、橙子、冬枣、草莓、樱桃、青辣椒、西兰花、白菜、紫菜、芹菜、豌豆、香椿等。含维生素e丰富的蔬菜和水果包括：芒果、葡萄、西红柿、芝麻、核桃仁、瘦肉、花生米、莴苣、卷心菜等，此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄。

维生素ce有什么副作用

维生素C和维生素E是可以一起吃的，维生素C是水溶性维生素，有促进伤口愈合，美白皮肤，增强人体抵抗力，抗氧化的作用。维生素C在酸性条件下功能比较强。在高温下容易失活。维生素E是抗氧化效果最好的脂溶性维生素，可以有保护生物膜的作用

维生素ce的作用和功效有副作用吗孕妇

维生素C作用：维生素C具有提高机体免疫力的功效。能促进肠道对铁的吸收利用，有助于治疗缺铁性贫血。有助于钙的吸收，预防关节痛。能促进骨胶原的生物合成，有利于组织创伤的愈合，防止牙龈出血。具有很强的抗氧化作用，美容养颜，减轻斑和黑色素的沉着

维生素E水解产物为生育酚。生育酚可以促进性激素的分泌，有助于男子精子活力和数量的增加，防治男性的不育症，促进女性性激素浓度增高