南瓜炖红枣功效与作用及食用方法(南瓜炖红枣什么的时候吃最好)

南瓜炖红枣什么的时候吃最好

1.先把山药南瓜红枣洗净

2.将山药和南瓜去皮，然后切片或块

3.将小米淘洗干净，加入适量水放入锅中

4.加入红枣开火煮粥，大火煮开，转小火

5.加入南瓜山药，继续小火煮15分钟左右

红枣跟南瓜能不能熬粥

步骤1

1.大米提前泡30分钟

步骤2

2.南瓜洗干净切成小块，红枣洗净切小块备用

步骤3

3.锅里放足水大火烧开，放入浸泡好的米粒大火煮开转小火熬煮

步骤4

4.熬煮40分钟左右，加入南瓜继续熬煮

步骤5

5.加入红枣继续熬煮，将粥熬到粘稠的时候就可以了(如果喜欢吃甜的，可以在粥里加入少许的冰糖)

南瓜炖红枣什么的时候吃最好吃

南瓜和红枣能一起熬粥，下面是具体做法：

准备材料：红枣20粒，南瓜150g，糯米100g，糖少许

1、将南瓜洗净，去皮切块备用。

2、锅中将水煮开，放入红枣煮5分钟。

3、5分钟后放入糯米熬煮20分钟。

4、20分钟后倒入切好的南瓜小火熬煮15分钟。

5、15分钟后放入少许糖搅拌均匀即可。

6、出锅装碗，南瓜红枣粥即可食用。

南瓜和红枣一起吃的好处和坏处

南瓜寓意指的是多子多孙、福运绵长、荣华富贵、生活幸福，恩爱如初。

红枣寓意指早生贵子，吉祥、幸福的象征，也是红火、甜美的代表

南瓜炖红枣怎么做好吃

食材：南瓜一个，红枣适量

做法：1、首先需要准备一个南瓜尾部，也就是空心的部分，需要刮掉里面的瓜瓤，用清水清洗干净。

2、然后大家可以根据自己的口味，在里面放一些红枣，或者是其他的食材，可以加入蜂蜜或者是冰糖。

3、然后准备一个稍微大一点的盘子，把南瓜倒扣过来，记住南瓜皮不要削掉，只需要把表面清洗干净就行。

4、然后放在蒸锅里面蒸，大约蒸25分钟左右就可以完全熟透，如果你担心不熟的话，可以用牙签在表面轻轻地插一下，如果说非常容易就能插得进去，就证明已经熟透了。

5、再把蒸南瓜盘中的汁水倒在锅中。

6、在这里有两种方法，一种是用大火慢慢收汁，因为锅中放的有蜂蜜，再用大火收汁的同时，他会变得比较浓稠，还有一种方法是勾一点点芡，也可以让汤汁变得比较浓稠，里面还放了一些葡萄干，当然大家也可以放一些其他的坚果都是可以的。

7、最后把蒸好的南瓜用一个小刀把表皮划开，然后再把一片一片地剥掉，这样就会显得非常好看，就像一个莲花的样子。

8、再把我们提前做好的南瓜汁浇在上面，这样表面显得好看，而且吃的时候口感也会更滑腻。

南瓜炖红枣什么的时候吃最好喝

昨天去超市买来一个金黄色的南瓜，这次我没炒南瓜吃，我想吃煮的，跟红枣一起煮了，再加点冰糖，想着都很好喝呢，如果胃口好的话，冰镇再喝也不错呀。枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松、产后贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。据《本草纲目》注，南瓜性温味甘、入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、化痰排脓、解毒杀虫功能、生肝气、益肝血、保胎。

主料

南瓜

300克

红枣

50克

辅料

冰糖

适量

步骤

1.南瓜切开去掉内瓤，我用了半个，红枣洗干净

2.然后将南瓜切成块。

3.用砂锅烧一锅开水，然后将南瓜块倒进去

4.水开以后加入红枣盖盖子煮20分钟

5.然后加入冰糖煮5分钟就行了

小贴士

热吃冰镇再吃都可以的。

南瓜炖红枣什么的时候吃最好呢

原料：红枣、南瓜、百合。

调料：冰糖。

事先准备：

1、南瓜去皮去籽，切成大小均匀的块。

2、百合剥成片，漂洗干净后浸泡在清水里。

做法：

1、红枣、南瓜、冰糖放入耐热容器。

2、加入少许水，开水上锅，蒸约30分钟至各食材软糯。

3、加入百合，继续蒸约10分钟即可（冷食热食均可，冷食味道更胜一筹）。

啰嗦几句：

1、百合剥好后要浸入清水中，否则要变色；怕苦的可以再撕去百合的一层衣，可减少苦味。

2、加入少许水可以使冰糖更易溶化，也可以不加。

3、除了蒸，同样这些食材加水一起煮软，也一样。

4、可以提前些时间煮好，入冰箱冷藏，更适合夏日餐桌。

南瓜和红枣蒸着吃有什么功效

材料

主料：南瓜1个、糯米300g；

辅料：红枣6个、白糖5g

糯米红枣蒸南瓜

1

南瓜洗净备用

2

糯米浸泡八小时后洗净

3

南瓜顶部切掉，把瓤挖干净

4

红枣洗净备用

5

放一层厚米，放三个枣，再放一层米，放三个枣，撒上一层糖

6

盖子盖上，上锅蒸至少一个小时，关火后再焖三分钟

7

正好后，稍凉吃更好。南瓜，糯米，枣一起吃，更美味。

小贴士

糯米一定要提前浸泡至少六小时，用手轻轻一捻就碎，这样正出来才不硬。

南瓜煮红枣有什么营养

可以的。

做法如下：

所需原材料：

1、主料：红枣15颗、南瓜50克、大米30g。

2、辅料：清水。

第一步：取大米适量，将其淘洗干净。

第二步：倒入锅中，加三四倍量的水。

第三步：将准备好的一块南瓜去皮。

第四步：然后将南瓜切成小块。

第五步：将南瓜倒入电饭煲中，煮粥键开始煮。

第六步：然后准备红枣，将其洗干净，每个上面切一刀。

第七步：待锅中煮沸后，将红枣倒入电饭煲中。

第八步：煮至粥粘稠即可。

南瓜炖红枣的功效

答：老南瓜和咸蛋黄搭配最好。

咸蛋黄焗南瓜：

用料：咸蛋黄6个；南瓜 600克；淀粉 3勺；油 适量；料酒 1勺；葱花 适量。

咸蛋黄焗南瓜的做法：

步骤 1

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准备几个生的咸蛋黄，加料酒腌制去腥

步骤 2

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南瓜削掉坚硬的外皮，去籽去瓤。南瓜挑选外皮光滑的比较好削，选择细长的老南瓜，吃起来比较香

步骤 3

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南瓜切成手指长的条状，宽约1厘米，不要切太细

步骤 4

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烧一锅热开水，放入咸蛋黄蒸10分钟左右

步骤 5

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咸蛋黄蒸熟趁热用勺子压成碎末

步骤 6

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就着蒸锅咸蛋黄的开水，南瓜条少量多次放进锅里焯水。大约煮1-2分钟就克捞出来了，不要煮太熟，不然一碰就断了

步骤 7

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南瓜条均匀的裹上玉米淀粉

步骤 8

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大火烧热油锅，放入适量的食用油，改中小火放入南瓜条，煎到有南瓜的香味盛出来沥一下油。南瓜条用煎的做法代替油炸，吸油少，吃起来更健康

步骤 9

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锅里留油，放入咸蛋黄末翻炒一会，加适量的盐调味

步骤 10

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煎过的南瓜条倒入锅里，跟咸蛋黄末翻炒均匀

步骤 11

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出锅后撒上适量的葱花，一盘咸香下饭的咸蛋黄焗南瓜就做好了