莲子炖红糖功效和作用(红糖莲子羹的功效)
红糖莲子羹的功效
食材清单
红枣 8粒 、 红豆 适量 、 百合 适量 、 桂圆肉 适量 、 姜片 适量 、 红皮莲子 适量
烹饪步骤
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所有材料洗干净，红皮莲子里面还有莲子心，直接拍开去掉，因为莲子心寒性，红枣核同样去掉。
最后一步
成品:我是用炖盅提前预约的 ，早上起来依然就可以吃了！喜欢甜一点的伙伴可以加红糖，我喝的比较清淡，所以没加红糖，因为红枣和自家烘焙的桂圆肉已挺甜。
红枣莲子羹的功效
是可以提高人体的免疫力，也是可以起到一定补血作用的，银耳里面也是含有大量的膳食纤维，也是可以起到一定减肥的作用，银耳里面所含的膳食纤维也是可以帮助胃肠蠕动，从而减少人体对脂肪的吸收，在服用时也是要避免过多的喝，以免对肠胃造成一定影响。
莲子红糖粥的功效
把藕粉倒入锅中，再加入一些牛奶或红糖，可可等喜欢的液体或粉状物，加水搅拌均匀就可以吃啦
冰糖莲子羹的功效
冰糖莲子汤做法: 首先准备好材料：莲子、冰糖、白木耳、桂花、红枣。 第二步，就是把准备好的莲子等材料用清水冲洗2分钟 第三步，把洗好的莲子加入适量的水、冰糖（多少可根据个人喜好来放），然后佐以 “银耳”、“桂花”、“红枣”，用文火（也就是我们说的小火）煮10分钟左右就可以了。 桂圆莲子汤做法: 药材 龙眼肉25克、莲子15克、红枣10颗 调味料 冰糖少许 做法 1、莲子用清水洗净；红枣去核备用。 2、药材加适量水放入锅内，熬煮30分钟。 3、最后加冰糖调味即可饮用。 药材功效 1、《本草备药》指出，龙眼又称“益智”，可增长智慧并预防健忘；《本草纲目》记载，滋益以龙眼为良，龙眼性味甘温，有补血与养心神之效，可以改善血虚型少女记忆力减退的症状。 2、莲子清心除烦，不但为滋养强壮药，在食疗上，更为营养脑细胞之佳品。 医师叮咛 适用于求学阶段的少女，若能长期服用，效果必定显著。服用此药膳无特殊禁忌。 雪梨百合莲子汤做法: 【原料】 雪梨 三个、百合 一两、莲子 二两 、蜜枣 四粒、瘦肉 六两 、盐 适量 【做法- 制作方法】 1 雪梨去皮，洗干净后切件。 2 洗干净百合，莲子和蜜枣。 3 洗干净瘦肉，飞水后再冲干净。4 烧滚适量水，放入雪梨、百合、莲子，蜜枣和瘦肉，水滚后再改慢火煲约二小时，下盐调味即成。 【特色】 “莲之味甘，气温而性涩，清芳之气，得稼穑之... 所有莲子菜谱.... 梨- 梨，自古以来就是广大群众喜爱的水果，营养十分丰富。据测定，梨含有85%左右的水分、6%-9.7%的果... 所有梨菜谱 莲子 天气干燥，皮肤紧绷绷的，最好多饮用汤水以作?充。雪梨有解燥之效，而百合则有润肺清凉的作用。 红枣莲子汤做法: 材料：红枣七、八粒、干莲子二两、冰糖二～三两。 作法： 1.莲子先泡水2小时，捞出来。 2.煮3碗水，将莲子在水中用小火焖煮3小时。 3.红枣洗净，放入莲子汤中，放入冰糖再煮半小时。 4.可热食，也等放凉后再放入冰箱冰过食用 丰满胸围吃出来
红糖莲子羹的功效与作用
和莲子、红糖、红枣搭配都很好。
1.玉米须莲子羹原料：莲子50克，玉米须10克，冰糖15克。做法：先将莲子去心，玉米须煮20分钟后捞出，纳入莲子、冰糖后，微火炬成羹即可。功效：清热除湿健脾，适用于孕晚期。
2、红糖玉米须水材料：玉米须、红糖。做法：将干净的玉米须和红糖水搅拌在一起，然后小火熬煮十分钟，并且不断的搅拌均匀，放凉之后就可以服用了，你也可以根据自己的喜好加入冰块。适用：利尿，补虚，适用于孕晚期
3、红枣玉米须水材料：干红枣3颗、干玉米须3克。做法：将红枣和玉米须用清水冲洗干净，然后放入小锅中，加入500毫升水煮沸10分钟，等放置常温后即可饮用。适用：利尿，补虚。
红糖莲子羹的功效与禁忌
姜水和红糖水都是温性的，可以调节月经期痛经的。尤其是痛经者，不但能缓解痛经还可以补血的，可以预防贫血。但是也不要喝得过多。
红糖姜水对妇女月经有顺畅作用，是因为红糖姜水可以让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，所以月经也会排得较为顺畅。红糖姜水具有补气益血的功效，如果经后感觉精神差，气色不好，可以每天喝一杯红糖姜水，有很好的改善作用。
莲子红豆糖水功效
在健脾祛湿理论中，适用于脾虚、面黄、气血亏虚者。红枣：含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙和多种氨基酸。具有健脾胃、益气活血、养血安神、抗药性等作用。莲子：性质温和，味甘涩，入心脾肾经，具有健脾止泻、益肾清涩、养心安神的作用主要红豆（赤豆）的药用功能：清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通便消烦等，能治小便不利。
红糖莲子汤功效与作用
红糖可以做成哪些美食呢？红糖可是好东西，它除了具备糖的基本功能外，还富含维生素和微量元素（铁，锌，锰，铬等），营养比白砂糖高很多，是公认的滋补食物原料。红糖可以做很多美食，我了解的大概有以下这些。
1.红糖做馅料
简单一点的有红糖包子，红糖锅盔，红糖汤圆，红糖叶儿粑等小吃，红糖剁细，加适量炒好的面粉，加上化猪油，加上捣碎的熟花生仁及炒香的熟芝麻，将上述原料和匀即可为馅，馅味鲜甜不腻，气味芬芳，回味悠长。
再稍微复杂点的，就有加入黄油的红糖五仁馅，红糖枣泥馅，红糖豆沙馅，红糖莲蓉馅，红糖紫薯馅等等，可以用在入炸麻园，甜烧白，鲜花月饼等类似小吃菜品里。
2.做为调料加入原料或者作为蘸料（或淋在食物上）
红糖发糕，红糖馒头，红糖麻酱花卷等美食蒸点，属于把红糖打入原料或抹在原料上成为一体。
红糖糖醋汁可以用在炸薯条的蘸料。红糖汁水可以淋在热糍粑，炸糍粑上。
红糖醪糟蛋会是不错的孕妇滋补美食。
3.做羹汤粥类茶饮
红糖泡茶，红糖莲子银耳羹，红糖糍粑冰粉，
红糖绿豆汤，红糖八宝粥等，诸如此类，还有很多
4.做泡菜
糖醋蒜，糖醋藠头，糖醋萝卜等。
不用水，老醋（或白醋）里加红糖融化调合适的甜酸味（可略加少许盐，调和糖醋味而不吃出咸味），加入洗净，切好，晾干的原料（放罐子里）淹没，加盖密闭一周左右发酵即可食用，甜酸爽口，开胃助消化。
红糖莲子粥有什么功效
需要提前准备的材料有：红枣适量、莲子适量、百合适量、小麦适量、珍珠米适量、薏米适量、红豆适量、绿豆适量、红糖适量。
1、准备材料所有的原材料。
2、除红枣外的所有材料洗净，浸泡2个小时。
3、将所有材料和水以1比5的比例放入锅中，选择营养炖，费时45分钟。
4、煮好后按照喜好加入红糖或者冰糖。
5、然后即可出锅。