四季养生口诀？

四季养生口诀春夏秋冬四个季节都能够养生。那要看我们怎么养生了，养生是对自己好，还是对自己坏，还是对自己好，还是对自己坏。

“春夏养阳，秋冬养阴阴，寓防于养”，你认同这四季养生之法吗？为什么？

春夏养阳，秋冬养阴，出于《黄帝内经·素问》，原文是:圣人春夏养阳，使少阳之气生，太阳之气长；秋冬养阴，使太阴之气收，少阴之气藏。意思是春天要御寒，夏天不要贪凉，保养身体阳气，秋冬寒冷，以食物养蓄阴气。

现在大家生活条件好了，越来越注意养生保健，所以才有一大堆的老年人因为买保健品上当受骗，《灵柩·本神论》说:故智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。这句话就是尊重自然规律养生的意思。

其实不论春夏秋冬，阴气阳气都是要养的。要根据个人所处地域，天气变化，个人体质来养生保健。锻炼是必不可少的，根据个人身体条件选择合适的运动。北方干燥，要多吃瓜果梨桃，多喝水，南方潮湿，要注意除湿等等。

孙思邈就是个很会养生的古人，他的养生办法如心态要保持平衡，不要一味追求名利，不要暴饮暴食，保持气血流通，起居有常，尊重自然规律。