田七海马炖乌鸡的功效与作用(海马田七炖鸡的功效与作用吃法)

更新：2022-11-09 07:15编辑：bebe归类：四季养生人气：65

海马田七炖鸡的功效与作用吃法

主料：鸡肉400克，海马1对，田七10克

辅料：冰糖5适量

1、首先将需要海马、田七材料准备好。

2、鸡肉切块去骨，放入炖盅里面。

3、往炖盅里面加入开水，将鸡肉烫一下后将开水倒掉。

4、倒完开水之后，将田七、海马、冰糖等材料一起放入炖盅里面。

5、然后加入适量的水到炖盅里面。

6、加完水之后，将盖子盖上，开火炖3个小时就可以了。

7、时间到之后，就可以起锅享用了。

炖汤要用炖盅，隔水炖有盖的那一种。煲汤要用陶瓷沙包煲。

要用水泡。海马最好先洗干净在凉水里泡上3小时备用，田七用锤子打碎，选择老母鸡洗净斩成约干大件，用有盖炖盅把所有材料放入，加入几片姜片.水盖好，大锅烧开水后再放入炖盅，大火炖上半小时后改用中水，炖2小时美味无比的田七海马炖鸡汤就可以出锅了。

效果甚微，与长高无关

一个人的身材高矮与种族、遗传、区域、年龄、健康及饮食等因素关系密切。不少身材偏矮的少男少女想通过饮食调理促使个子长高。科学研究认为，欲求长高的人必须科学饮食。

如果每天摄食量甚少，营养不足肯定影响长高。但是，长高与摄食量并非成正比，而是激素的力量，特别是在夜间。

所以，每天吃4～5次餐，每次饭量不宜大，晚饭应早吃，最好在晚上7点钟之前，以利夜间睡好觉，促进生长激素的分泌，有助长高。平时也可喝些酸奶和水果、蔬菜混合汁。

要想长高，每天进食蔬菜水果不应少于1。5～2千克。但不能只吃植物类素食，关键是要摄足蛋白质，即每天80～100克，其中应包括鱼、肉、蛋、乳、豆及其制品，并注意动、植物性蛋白质混合食用，以利蛋白互补。

人体缺乏维生素会影响身材长高，但饮食营养失衡、矿物质摄入不足同样影响长高。比如，钙和磷是人体骨组织所必需矿物质，如果钙、磷缺乏，骨代谢障碍，可致骨骼发育不良、迟缓或软化而影响长高。如果每天喝2杯牛奶或食用鸡蛋、鱼、酸奶等食品，有助补充钙和磷。

此外，人体长高离不开锰、锌和氟等微量元素的作用，这些微量元素主要来源于各种粮食作物，特别是燕麦、蔬菜、大豆、水果、花生及茶叶等。

田七海马炖童子鸡汤

材料

童子鸡，海马1对，田七，红枣，枸杞子，盐

做法

1.将田七蒸软切片，起锅，将杀鸡掏出来的脂肪炸油，将田七入锅炸至黄色（不要糊了），捞起与海马，枸杞，红枣及童子鸡一起入锅加水少开，文火炖一个小时加盐调味就行了。

2.煮出来味道鲜香，汤浓鸡酥，好吃，好喝，好营养，

做月子的产妇，可以把海马磨碎，一调羹海马粉，二三两炖一起炖瘦肉，补腰补肾。 8-16岁的青少年，海马+田七，炖鸡，有辅助长高作用。泡酒，每天一小杯，适合男性，养生补肾。