桃作用与功效与禁忌(桃作用与功效与作用)

更新：2022-11-09 06:57编辑：bebe归类：中医养生人气：84

桃作用与功效与作用

桃子特点有许多，

桃树原产于我国，是我国传统栽培果树中最古老的树种之一。据文献记载，我国桃的栽培已有4000多年的历史，其主要特点如下：

（1）适应性强

桃树是适应性最强、分布最广的果树之一。全世界重要的桃商业栽培中心分布在南、北纬30～45度之间。全世界有70多个国家生产桃。我国北起黑龙江，南到广东，西自新疆库尔勒、西藏拉萨，东到滨海各省和台湾省都有桃树栽培。桃树对土壤的适应性较强，无论平原、山地，都可种植。

（2）果实营养丰富

桃果实汁多味甜，含有丰富的糖类、有机酸、矿物质和多种维生素。据测定每100克可食部分含糖7～15克，有机酸0.2～0.9克，蛋白质0.4～0.8克，脂肪0.1～0.5克，维生素C3～5毫克，维生素B0.01～0.02毫克，维生素B0.2毫克，并含有丰富的钾、铁、锌等矿质营养。桃仁中含油45%。

（3）植株较小，易于栽培

桃树一般树高2.5～3米，如进行密植栽培，可控制在2米之内；栽培技术要求相对简单，易于丰产；桃树病虫害比苹果、梨少。

（4）生长快，易成花，结果早

桃萌芽率高，成枝力强。新梢一年可抽生2～4次副梢，年生长量大，树冠形成快。另外，桃比苹果、梨等树种易形成花芽，通过科学的管理，定植当年的桃树就可形成大量的花芽，第二年丰产。

（5）果实不耐贮藏和运输

软溶质品种在高温季节采收后存放2～3天就变软、腐烂，一些晚熟品种的贮运性较好，但也只能短期贮藏。虽然桃的果实不耐贮藏，但由于桃树品种多样化，早、中、晚熟品种均有。因此，年周期中果实的供应期长，露地栽培为5～11月份，保护地栽培为3～5月份，延迟栽培是11～12月份或1月份。

（6）种类多，用途广

有鲜食、加工、观赏桃三大类，还有油桃、蟠桃、黄肉桃等。桃核可制成活性炭。茎、根、叶、花及种仁可入药；桃果实除了以鲜食为主外，果实也可加工成桃罐头、桃脯、桃汁、桃酱、桃干等。

（7）寿命短

桃树寿命一般为15～25年。就品种更新而言，更新速度比苹果、梨快。

桃子主要含有丰富的果糖、葡萄糖、有机酸、膳食纤维、挥发油、蛋白质、胡萝卜、维生素C、矿物质。桃富含膳食纤维，可增强肠胃蠕动力，起到助消化、促排便的作用。桃子含钾多，含钠少，可以消肿，利尿，治脚气，可用于改善大便干结，小便不利。

1.桃子是夏秋两季的食物，所以成熟时间也就是在这两个季节之间，一般具体时间会在六月到八月之间，这段时间也是一个桃子非常好吃的时间，因为完全的成熟了，所以不仅口感很棒，而且营养也非常的丰富，这是那些早熟品种做不到的。

2.李子有很多的品种，不同的品种当然成熟时间也不同，最早的成熟时间大概是在五六月份，但是这时候的品种相对来说不是很甜，成熟时间太早。

1.外观不同，这两者之间最显眼的区别就是它们之间的外观差别，桃子个头更大，而且颜色大多为粉红色或者粉色，有的没有成熟透的是绿色或者青色，外表皮有一层细细的绒毛，但是有的品种如油桃也是没有绒毛的。而李子的个头相对来说要小得多，颜色多为绿色或紫色，外表皮非常的光滑，所有品种都是一样的。

2.产地不同，桃子的产地主要分布在我国的北方及华北地区，但是李子则主要分布在偏南方的地区，因为它是温带水果，在南方比较容易种植而且成熟的更快也更甜。

桃子的营养价值很高，人们食用它，给身体带来很大的好处。

桃子是一种营养价值很高的水果，果肉甜美，汁水丰厚，含有多种人体必需的营养成分，适量食用可为人体补充每日所需的营养物质。

桃子具有生津，润肠，活血，消积之功效。它的含糖量比较高的，可以治疗低血糖。低血糖的患者可以经常吃桃子。用于津少口渴，肠燥便秘，闭经，积聚。吃桃子不能过量，吃的太多了，容易导致动脾助热，令人膨胀，发疮疖。适量的吃还是可以的。

香蕉和桃子一起吃没有什么副作用，香蕉含有丰富的微量元素，比如说钾。香蕉还要润肠通便的作用。桃子当中含有丰富的纤维素和维生素，维生素C可以有促进伤口愈合，增加机体的免疫力，使皮肤变白的作用。纤维素对保持肠道的健康是非常有好处的。

桃子是我们日常生活中非常常见的水果之一，它不仅味道甜美,果肉软嫩,而且含有丰富的维生素、矿物质,以及大量的水分,对宝宝来说都是非常有有益的。

除此之外，桃子中还含有大量的铁。桃子具有养阴生津的作用，还能预防宝宝上火的症状。但是一次不要让孩子使用过多的桃子，容易引起消化不良。而桃子表面的绒毛如果绒毛洗不干净，可能会导致宝宝腹泻的危险。