敲大腿内侧的作用(敲打大腿内侧的作用)

敲打大腿内侧的作用

首先应该盘腿坐在床上，左腿在下，右脚朝上，使内脚踩在小腿内侧、大腿内侧都朝上，然后左手握空拳，沿着大腿内侧脾经 循行的地方一路向足大趾内侧敲打。反复敲打10分钟，在敲打之后，然后进行按摩大腿内部，按摩3-5分钟左右即可，最后回归胸部

敲大腿外侧的作用

这种方法当然不可取。提供你一种很简单的方法。我自己有亲身试过的。首先如果有纤体产品配合使用效果会更好点。没有也没关系。每晚在睡之前用手敲打大腿根部一直到膝盖的外侧。各敲打50-100下，这样你在不知不觉中大腿会瘦下来。

敲打大腿外侧的作用

轻轻拍打腿出现淤血，可以考虑的原因有，凝血机制的问题，血管脆性差，血小板减少或者功能异常，这些问题多是比较麻烦。如果累及到关节有问题，那么多要考虑免疫风湿性疾病。这个现象如果持续时间长，还是要及时就诊。

敲击大腿根内侧起什么作用

对，用手。手握成拳头，用指关节那里去敲。敲大腿外侧，比较方便是沿着裤缝敲。从膝盖到大腿根部均分成四段，每敲4下算一次，敲五十次换腿。ps:晚上23点到1点气血入胆经，不要敲。

你是要减肥吗？我敲下来觉得效果还不错，小腿也可以敲，也是侧面。敲完了第二天看就笔直了不少。因为敲胆经是为了排毒，所以你觉得可以了不敲也没有关系，不会反弹的。坚持下去是不错的养生的方法

敲打大腿内外侧的效果

1、可以瘦腿。坐在椅上，挺背收腹，不靠椅面。如果靠着椅背，会令脊背肌肉处于拉伸状态，时间久了容易导致腰痛。相反，如果挺背收腹，不靠椅背，不但可预防腹部脂肪堆积，还能舒展背部肌肉，有助于集中精力工作。

2、膝盖间夹张纸。坐着时最好并拢双腿，大腿平行于地面，与小腿保持直角，能矫正坐姿、锻炼大腿内侧肌肉。维持这个姿势10分钟，腿部肌肉就会有明显的酸痛感，坚持每天做，一周下来就会感到腿部肌肉变得更紧实。如果不能保证总是两腿并拢，可以在膝盖间夹点东西。刚开始可以在膝盖间夹一本杂志，循序渐进，直到最后能轻松夹住一张纸。并拢双腿后，可以适当屈伸膝盖带动腿部前后摆动，锻炼腿部前侧肌肉。如果条件允许，还可以用小腿夹一本书或一张纸，锻炼效果会更好。　

3、此外，坐着时可以双手握拳敲打大腿外侧，从大腿根部(站起来屁股有个窝的地方)开始，向下一直敲到膝盖，每次敲50下即可。

4、办公室久坐族也可以忙里偷闲一杯古方巧克茶，芝元堂古方茶疗，消脂怡神，有效加速腿部脂肪的代谢，瘦身的同时养润肌肤。特别对于面色黯沉、大便秘结者更能清除体内毒素、润肠通便，恢复健康苗条之美。

敲打大腿内侧有什么功效

大腿内侧的经络主要以由肝经，肾经，脾经组成，一般刺激大腿内侧的经络时会有疼痛的感觉，这主要是由于大腿内侧的经络容易出现堵塞，同时，大腿内侧的肌腱比较紧张，在进行按摩，理疗等刺激时，会有明显的疼痛感，在刺激大腿内侧经络时，需要手法轻柔，避免重手法而引起皮肤的疼痛