荸荠甘蔗水功效与作用(甘蔗和荸荠煮水的功效)

更新：2022-11-09 00:06编辑：bebe归类：心理健康人气：54

甘蔗和荸荠煮水的功效

甘蔗荸荠苹果可以一起煮水喝食物吃起来营养。也是非常的丰富。

1.甘蔗一根，马蹄6只，胡萝卜一根，白茅根一小把。

2、先将甘蔗洗净，去皮，剁成5厘米长的段。马蹄洗净，去皮，一切两半。胡萝卜洗净，去皮，切成3厘米长的段。白茅根洗净，去皮，切成5厘米长的段，所有材料处好备用。

3.再取一大汤锅，锅内加水、甘蔗、马蹄、胡萝卜、白茅根，盖上，放中火上烧开后转中偏小火，煮2小时。

4、最后加冰糖，继续煮30分钟，关火。待汤凉冷后，用漏勺滤掉固体物，将糖水倒入容器内，盖上，放冰箱冷却后即可饮用。

甘蔗马蹄水中的马蹄可以去皮，也可以不去皮喝。不去皮的话把马蹄表面上的淤泥和脏东西清洗干净就可以了，而且带皮煮的话对于营养摄取方面会更加全面一些。

不过是否去皮也是看个人意愿，有些人觉得去皮干净些也完全没有问题的，最后煮出来的甘蔗马蹄水功效是一样的。

可清热生津止渴，用于发热口渴舌干，烦躁不安等症。马蹄甘蔗饮做法如下：

主料：甘蔗1小段、荸荠5个

辅料：水1500ml、冰糖适量

1、将荸荠去皮和甘蔗一起清洗干净。

2、荸荠切成四小块，甘蔗切小段。

3、放入锅中倒入水，小火慢煮1小时。

4、期间放入适量的冰糖增加一些甜味即可。

5、成品。

参考资料来源：

清肝热,润肺、解烟酒过多喉痛声沙。

润肺，润燥，生津，是秋冬很好的饮品。而且味道清新，甜而不腻，淡而清新，帮助消化，开胃。难度：切墩(初级) 时间：30-45分钟主料红萝卜一条甘蔗3分之一条马蹄5-6个茅根50g 制作步骤

1. 红萝卜切块，甘蔗切成小块（像劈柴一样劈开4分），马蹄洗干净，削皮（2头去掉）茅根洗干净

2. 所以材料一起下锅，煮30分钟，即刻

荸荠和甘蔗煮水，有清热作用，做法也不难。首先，荸荠一定先浸泡，然后要把外层裹着的泥巴，用刷子反复刷洗干净，煮的时候用干净的锅子，放冷水荸荠直接煮，水煮开后20分钟，即可。

甘蔗抛去外皮，切成小块或段状，也是冷水下锅煮，水煮开后20分钟后，就可以了。

甘蔗马蹄水是挺好喝的，但是加莲子和雪梨。。。就可能太甜太凉了